キラキラ素子さん
みなさん、こんにちは。
フミです。
今回は
ダイエットコースで
キックボクシングの練習に加え
筋トレや食事もしっかり意識して
ボディメイクに取り組んでいただいた
ダイエット成功者
「素子さん」のコメントを
ご紹介しまーす(*^^*)
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【ダイエットに成功した会員様の声】
素子さん
元旦にパンパカパーン！♫♪から始まる、fumiさんからのLINEを開くと
ダイエットコースの今回の受賞者に決定しました～とのお知らせが。(≧∇≦)b
そこには選んでもらった理由が、いくつも、いくつも嬉しい言葉が並んでいて、てつコーチとfumiさんからの温かい言葉に
´；ω；｀)ｳｯ…
年齢とともに衰えていく体力と増え続ける体脂肪をなんとかしなくては！と思い立って、ボクシングジムを探していたところ
BLASTのホームページにたどり着き、キックボクシング？！やってみたい！！と直感で決めてすぐ電話して、次の日見学に行き入会しました。
１１か月間、週１コースで本館と別館一回づつでしたが続けて良かったです。
今回、ビフォーの写真を探してて見つけた
3年前の自分を見て驚きました( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
自分が思ってた以上にふくよかでした(T_T)
友だちに見せたら 見違えたね！
娘からは、引き締まったね！と。
脇腹と背中と頬がスッキリして、二の腕が締まり、体も軽くなりました。
体重は３キロぐらいしか減ってないので、体脂肪の減少と筋肉量が増えた結果だと思います。
入会時30%を超えていた体脂肪は、徐々に減り
今は25%に！
肩こりからの頭痛もありましたが、運動習慣がついたことで身体がほぐれて、頭痛薬も飲まなくて済むようになりました！
ダイエットコースは、月末にLINEで体重・体脂肪の報告があるので、0.1％でも体重・体脂肪を減らしたいという強い気持ちが、結果につながったと思います！
報告すると、fumiさんからの毎回前向きなアドバイスがモチベーションアップになりました。
美容についても色んな情報を教えてもらえて、朝と夜に毎日２回マスクシートパックを実行してみたら 肌がきれいだけど何かしてるの？って聞かれるようになりました！
fumiさんの美意識の高さに刺激を受けて、真似してます(^o^)
てつコーチの指導は丁寧すぎる程。
運動経験がほとんどない５０歳を過ぎた私が、皆さんと同じように指導してもらって良いのかな？との思いもありましたが、ちょっとづつできることが増え、褒められると嬉しくて、毎週通うのが楽しみになりました。
初めは、指導受けてもなかなかできなくて悔しい気持ちもありました。
でも、てつコーチから言われたことを、頭の中で理解して、頭と動きがつながった時は、『アハ体験』です(≧▽≦)
週末にサンドバッグを叩き、ミット指導を受けると、気分がスッキリして、日頃のストレスが解消されます。
そして練習の合間にBLAST女子会員の皆さんとのおしゃべりも楽しみの一つになっていたので、挫折することもなく続けることができました。
みなさんに感謝です♬
これからも好奇心旺盛に、マイペースに楽しみます！
そういえば、年末に階段を3段踏み外しましたが、クルッと半回転して手すりを掴み、腕の力で体を支え、怪我一つなく無事に着地することができました！
体幹も鍛えられたようです。
至福のスイーツ探しを我慢せずに、あと５％体脂肪を落としたいので、引き続きご指導よろしくお願いします。
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素子さんは
継続的な努力で筋肉量アップ。
スタート時からの
体脂肪率をぐんと下げ
目に見えて
「引き締まり」ました。
好奇心旺盛なところも
楽しく続けるダイエットに
繋がったのかもしれませんね。
リバウンドしない身体に
なっているはずです〜(*^^*)
これからも
どんどん引き締めちゃいましょう!
BLASTのダイエッターさんたち
みなさんそれぞれのペースで
取り組んでいただいています。
笑顔の輪が広がりますように。
一生懸命は素敵。
先日
久しぶりに県北の平山温泉へ。
ご存知トロトロの湯〜(*^^*)
バリエステ＆岩盤浴＆温泉＆デザート付きの日帰りプラン。
心底満喫♪
非日常万歳ｗ
さてまた頑張ろう。
おっしゃ。
