ゴールデンウィークは作業を頑張ったコーチのてつです。

ゴールデンウィークの3、4、5、6日はジムで作業をしていました。
長期休み中にしか出来ないような、かなりの量の作業です。
次の長期休みはお盆休み。
お盆休みになると、今度は作業量よりも暑さで無理。
という事で、今回のゴールデンウィークで頑張って終らせました。
結構きつかった(^^;
さっそく、のりこさんも一緒に作業。
のりこさんも頑張りすぎて疲れさせてしまいました。
すみません<(_ _ ;)>

何の作業をやったかというと、桃カフェのビニールハウスの撤去と、マットの張り替え。
業務用エアコンが入るので、桃カフェだけを冷やすビニールハウスの必要がなくなりました。
愛娘(←愛犬の桃)のために作ったビニールハウスです。
無くしてしまうと寂しいものがあります。
あとは、業務用エアコンを置く場所を作らないといけないので、マットを外すついでにマットの張り替え。
シャワー室から奥のスペースは昔のままで、マットを2枚重ねで敷いていたので、マットの量が多くて大変でした。

マット2枚重ね↓

桃カフェの家具全てを移動して、ビニールハウスを解体して、マットを変えて、また家具を戻して。
マットなど出たゴミを西部環境工場に捨てに行ったりと、結構きつかった(^^;
のりこさんは西部環境工場が初めてだったみたいで興味津々(笑)
(※西部環境工場とはゴミ収集車がゴミを捨てる場所。一般人の利用も可。可燃物は西部と東部があります。)

ビニールハウスを解体していて自分で驚いたのですが、かなり計算して作ってある。
ボルトとナットで固定してる所、木と鉄を木ネジで固定している所と様々なので、解体にめちゃくちゃ苦戦。
あれは自分で設計図を書いて、必要数の道具を買い、1人で組み上げました。
解体しながら、「よくこんなの考えて作ったな」と自分の頭の良さに感心。

桃カフェは、マットをカーペットに変えたので部屋みたいになりました。

火曜と水曜の休みで、業務用エアコンも設置完了！

想像以上に大がかりな工事でした。
あとは、電気工事が19日に入ってるので、それで電気を通せば完成。
※19日(月)の日中は少し業者さんが作業します。

シャワー室前の新品マットはテフロンが効いて滑るから注意してください。
(※テフロン←フライパン等に使ってる滑る樹脂)

マットは敷く前に、テフロンを取るために洗剤を使ってデッキブラシで擦るのですが、それでもなかなか取れないです。
この上を歩くだけで、足の裏にテフロンがついて滑るようになってしまいます。
新品マットはこれがいかん。

次はお盆休み中に、サンドバッグの所のマットを交換したいのですが、サンドバッグの下が滑るのは怖い。
でも、穴が空いてきてるから、交換しないといけないし。

13日(火)と14日(水)はメンテナンス日のため休みになります。
お間違えのないようにお願いいたします。

井上尚弥選手の大ファンを公言しているコーチのてつです。

以前ブログに書きましたが、ファン歴10年です。
5月5日にラスベガスであった井上選手の試合は見ましたか？
いやー。過去一番ドキドキしました。
余裕勝ちモードで見ていたら、まさかのダウン！
∑(￣[]￣；)!!!
悲鳴を上げてしまいました。

その後の展開も、相手が意外と強い。
元々負けると言われて失うものがない相手です。実力差がありすぎるなら、あんな「当たって砕けろ」的な戦い方をしますよね。
井上選手が打ってきたら、相討ち覚悟で思いっきり全力で振る。
井上選手とやるなら、普通これを狙いそうだけど、過去の対戦相手がほとんどやらなかった事。
対峙すると思っている以上に、それが出来ないのかもしれません。
今回の相手カルデナスは、それが出来るぐらい気持ちが強かった！
想像以上のハラハラドキドキする試合になりました。
カルデナスが思いっきり振ってくるフックが怖い怖い。
普通の選手なら、もしもの1発をもらわないように安全に判定勝ちでいいのですが、井上選手は危険を侵しても倒しにいくのが普通の選手と違う所。
だからエキサイティングな試合になって、観客を魅了します。
あの実力差なら普通に判定勝ち出来るんですけど、それは絶対にしないから凄い。

これで、伝説のヘビー級王者、ジョー・ルイス（米国）の持つ世界戦でのＫＯ記録を７７年ぶりに塗り替えて、世界戦通算23KOで歴代最多記録を樹立。

伝説のヘビー級王者のKO記録を塗り替えたって。しかも軽量級で。
凄すぎやろ。

さらに井上選手の凄い所は、試合前の煽りで客を呼ぶような方法ではなく、試合のみで魅せる所。
もちろん、試合前の煽り等で客に興味を持たせるのは、プロとして大事な事だと思います。
それを全くなしで、試合だけで客を呼ぶという事がどれだけ凄い事か。
普通は出来ないですよ。
(もちろん今は、無敗でKO記録の4団体統一王者という肩書きでも呼べますが。)

この相手への煽りですが、Yahoo!ニュースに「なるほど」と思わせる記事が出ていました。
↓

――――――――

【井上尚弥独占手記】
『対戦相手を挑発しない理由 ボクシングを親御さんが「やらせたい」競技に』

自分が試合前に対戦相手を挑発したり、あおったりする発言をしないのはなぜか？ もちろん挑発されたらイラっとしますが、自分からはやりません。それは公の場に出て、殴り合ってけんかして…、それを見た親御さんがボクシングをやらせたいと思うのかと。小学生のうちから英才教育し、格闘技の中でもボクシングをやらせたいと思えるスポーツ競技になってきたのは本当に良いことです。
《省略》
親御さんがボクシングをスポーツとして認め、習わせたいという競技にできているのかなという思いです。

――――――――

とてもいいですね。
本当にそう思います。

ブレイキング何とかが流行りましたが、あれもメインは煽り。
あれを見て「カッコいい」「あの競技をやりたい」って思うんですかね。
まぁ、人それぞれとは思いますが。

ちなみに一応書いておくと、私はあれを批判しているわけではありませんよ。
興行としては誰も思いつかなかった凄い事だと思っています。
あくまで競技として見た時の話です。

私達は、人を打ったり蹴ったりする競技。
世間の人達から変な目で見られたくないです。
格闘技＝ガラ悪い
みたいに。

私はボクシングから初めて、格闘技をやる事によって自分に自信を持つ事が出来ました。
病弱でイジメられていて何も取り柄がない子供でしたが、「ボクシング」「格闘技」に救われました。
最近は「格闘技＝暴力」的なイメージに近くなってきたかもしれません。
格闘技が暴力として見られるのではなく、健全な競技であり続ける事を願っています。

ウチはクリーンなジムでいきます。
礼儀もなってない、ガラ悪いのはお断りしています。

コーチのてつです。

インストラクターに「のりこさん」が復帰します。
「のりこさん」には、これから私と一緒にジムの運営に携わってもらいます。

もう何年も前に家庭の事情でジムを離れましたが、今あまりにも私がきついので助けを呼んだ次第です。
しかも、パワーアップして戻って来てくれました。
ジム全般の事を私と一緒にします。
また、私の手が足りない時に、鏡の前にいる入会して間もない会員様を見てもらう事があります。

「のりこさん」を知らない人の為と、パワーアップポイントを合わせて説明します↓

【のりこさんの紹介】
「BLAST」の名付け親でもあり、BLASTが大きくなるまで私の右腕として補佐してくれていた人です。
41歳まで運動未経験でしたが、キックを初めて18kg痩せて、試合も何試合か出場し、インストラクターをお願いしていました。
最後の試合はプロ入り直前の選手と引き分け。
以前ウチに敢闘賞を2回連続で受賞した女性選手がいましたが、その人にもスパーで勝っていました。
ジムの事は全て任せられるので、「私が死んだら後はよろしく」と言っていたほど信頼しています。
ジムの事を私にではなく、のりこさんに聞く会員様も多かったです。

「パワーアップして戻ってきた」というのは、パーソナルトレーナーの資格を取得して戻って来ました。
パーソナルトレーナーとして代表的な資格が、「NESTA」「NSCA」といって2つありますが、その「NESTA」を独学で取得。
学校に通って勉強しないとなかなか取れないような、世界的にも認められている有名な資格です。
のりこさんは機能解剖学・栄養学など、勉強している私でもついていけないほどの知識になっています。
筋トレのフォームやポイントもプロの人に習って習得しました。
今流行りのパーソナルジムは1人平均20万円が相場ですが、のりこさんはそれと同じ事が出来るので、今後そのようなコースを格安で提供出来ればと考えています。
お金を取られない今のうちに、色々指導を受けておいてください(笑)
選手の栄養管理にも役に立つはずです。

【のりこさんの資格】
●NESTA-PFT
(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会)
●BLSプロバイダー
一次救命処置CPRおよびAED
(アメリカ心臓協会)
●上級食育アドバイザー(JADP)

――――――――
【お知らせ】

※新しいコースを開設するため、「ダイエットコース」を終了します。

※インストラクターの「岡本さん」が、仕事で時間が取れなくなり退会します。

※上記事項のホームページ変更まで、少し時間がかかります。

インストラクターの岡本さんから↓
「ジムを一度退会させて頂く事になりました。
また、仕事と生活が落ち着いたら、戻って来たいと思ってます！
それまでは、暫しお別れです。
大変お世話になりました。
皆様のご活躍を陰ながら応援してます。」

①【5月の土曜日の営業】
②【コーチ不在日】
③【メンテナンス日】

①【5月の土曜日の営業】
10日(AM)通常営業/(PM)　休み　
17日(AM)通常営業/(PM)自主トレ
24日(AM)通常営業/(PM)自主トレ
31日(AM)通常営業/(PM)　休み

※自主トレとはジム内を自由に使ってご自身でトレーニングする時間です。
通常と異なり「指導」「ミット練習」はありません。

※3日、5日、6日は祝日のため休みです。

②【コーチ不在日】
5月のコーチ不在日はありません。

③【メンテナンス日】
5月13日(火)、14日(水)
※業務用エアコンの工事が入りますので、今月はメンテナンス日を2日間いただきます。
ご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。

スマホ運転を許せないコーチのてつです。

またニュースがありました。
⬇
『首都高速でトラックが乗用車に追突し、2歳の男の子が死亡した事故で、逮捕された男が「スマホを使用していた」という趣旨の供述をしていることが分かりました。』

本当に許せない。
これだけ事故があっても、スマホ運転をする人が本当に多い。
自分は大丈夫と思ってるんですかね。
運転の時だけスマホを触らないとか出来ないの？
私の中でスマホ運転は、「飲酒運転」や「30km以上の速度超過」と同じ位置付けですね。
「ついうっかり」とかじゃなくて、確実に「故意」だから。
罰則が軽いんじゃ？

私が仕事終わって帰る時間は夜中なので、低速でフラフラしてるスマホ運転が本当に多い。
50kmの所を30kmぐらいでフラフラ走行してるから追い越す時に見ると、ずっと下を向いてスマホを触って運転してる。
堂々とスマホを目の前に持ってきて運転してるヤツもいる。
そういうのがいたら、男女年齢関係なく、ガラ悪い人でも真面目そうな人でも注意します。
そいつらが誰かを巻き込む前に止めておこうかなと。
「スマホ運転したらキレて注意してくる訳わからんヤツもいる」と思って、もうしなくなればいいけど。

さてさて、今回は題名通りの「ジムであった何でもない日常の話」を少し。

会員のY口くんと話していて、

私:「そういえば、Y口くんは大石くんと同じ歳じゃ？」

Y口:「え？私と同じ歳ですか？もっと若いかと思ってました。」

私:「若くみえるよねー。」

Y口:「あの人、大きいですよね？」

私:「ん？誰と思ってる？インストラクターの大石くんだよ？あのタンクトップの。」

Y口:「ですよね？」

私:「？大きくないよ？173とか4ぐらいじゃ？Y口くんとあんまり変わらんよ？」

Y口:「あ。いつもリングの上にいるからか！」

私:「リングの高さを加味するなって(笑)」

Y口:「いやだって、リングから降りてる所を見たことないです。いつもリングの上にいますよね？」

だって。
ウケる(笑)

大石くんほどになると、下界の者共と同じ高さには降りないのです。

※訂正箇所
・年齢はY口くんが大石くんの1つ上。
・大石くんの身長は178cm。

このY口くん、
3月16日にあったKPKBの応援に来てくれていました。
試合の応援は初めてです。
彼は「40歳以上の部」で試合に出る事を目標としているので、試合会場の雰囲気を見る事も兼ねて初観戦。

しかし、あの大会は私がS誠にブチキレた時。
S誠はプロ前の注目されてる大事な試合で、全然手数を出さないし下がるし。
ひどい試合内容だったので、私がブチキレて大声で怒鳴ってるのをY口くんは初めて見てしまいました。

試合に行く人達にとって、この光景はたまにある事。
A美さんとIなっちは常に応援に来てくれているので、この時も「あ。きたきた。」と思ったって。
選手の人達も「あ。てつさんキレてる。」ぐらいに思ったかな？
選手がダメな試合をした時はこうなります。

しかし、Y口くんは初めて。
怖かったみたいで、試合後に私達が集まっている所に挨拶に行きたかったけど、
「ただならぬ雰囲気があって行けなかった」
と後日言ってました(笑)

Y口くんはとても面白い人です。
私はいつも笑わせてもらってます。
(さらに…)

暦通りです。
(平日は通常通り。祝日は休み。)

28日月曜(AM)　休み　/(PM)通常営業
29日火曜(AM)　祝日　/(PM)　祝日
30日水曜(AM)　休み　/(PM)通常営業
1日木曜(AM)通常営業/(PM)通常営業
2日金曜(AM)　休み　/(PM)通常営業
3日土曜(AM)　祝日　/(PM)　祝日
4日日曜(AM)　祝日　/(PM)　祝日
5日月曜(AM)　祝日　/(PM)　祝日
6日火曜(AM)　祝日　/(PM)　祝日

今年に入って色々と飛ばしてるコーチのてつです。

4年間ぐらい体験をやめて、入会者は月に1名か2名で制限してきたけど、今年はとうとう制限解除。
(⬆以前ブログで「5年」ぐらい体験をやってないと書いていましたが、正確に数えてみたら丸「4年」でした。)
現在、かなりの人数の方に入会していただいています。
去年1年間の入会数が、今年はもうすでに入ったぐらい。
経験者の体験も始めました。
体験は実に4年ぶり。
4年も体験してなかったのがすげー。

ウチのジムの凄い所は、体験・見学に来てもらったら、ほぼ全員入会。
体験・見学に来てもらえれば、良さがわかってもらえると思います。
体験で来られる経験者の方は、他のジムも体験でまわってウチを選んでいただいています。
とてもありがたいです。
見学に来て入会されなかった方が1名いらっしゃいますが、「本格的に教え込むジム」という事を全く知らなくて来た方でした。
「軽～く身体を動かしたい」という感じで見学に来られたので、さすがに考えていたのと違いすぎたみたいです(^^;

あとウチの凄い所は、入ったらみんな何年も頑張る所。
他のジムは入会が多くても、平均半年で入れ替わり立ち替わりらしいから、なかなか増えないみたい。
だから、ウチの会員数には驚かれます。
ウチは1人1人を育てるジムですので、上達を実感出来るから続くそうです。
技術的な所を色々追及していくとキリがないから、上手くなれば更に楽しくなると思います。

どうせやるならカッコよく動けたほうがいいですよね？
中途半端にやってたら「キックボクシングやってます。」って人に言えないし。
ウチは全員が自信を持って言えると思います。
女性会員様のミットなんかは、人に見せたら驚かれるレベル。

ここら辺は、会員様が引っ越してから、他のジムに行った時に実感するみたい。

以前ブログに書きましたが、男女年齢問わず全員が選手のように動いているので、体験・見学に来られた方々に、会員様を自慢させてもらっています。
体験・見学の方には、会員様の動きを見るのが一番説得力があるのではないでしょうか。
私も全員が出来るまであきらめずに一生懸命に指導していますが、何より会員様の努力があってこそ。
ありがとうございます。
自慢の会員様達です。
これからも自慢させてください
m(__)m

しかし問題は、この調子で会員数が増え続けるとまたパンクするから、ある程度で入会を止めなければなりません。
パンクってジムもだけど、何より私が。

なぜ今年は制限解除して、こんなに飛ばしてるかというと、題名にも書きましたが、夏までに業務用エアコンを入れるから。
この手続きも同時に進行中。
だから今は結構大変です(^^;
人数を増やさないと、電気代とかが足りないので。
去年の年末に「今年は何もしなかった」と書いたから、2025年は頑張ろうかと。
みんなに心配されるので、無理しない程度に頑張ります。

と言いつつ、すでに疲労がヤバい・・・。
この前の金曜は、朝起きてきつくて動けんかった。
そろそろ入会を止めないといけないかも・・・。
いや。5月ぐらいまでは頑張ってみよう。

にしても、今回のブログは「ウチは凄いよ」って書きすぎたかな？
まぁいっか。
自信あるし。

ブログを読んで入会を悩んでいる方がいらっしゃいましたら、是非１度見学に来られてください。

4月6日(日)の話ですが、妻と2人で花見に行って来たコーチのてつです。

花見をしようと思い、パンを買い込んで自宅近くの「石神山公園」へ。
しかし、日曜の昼だったから人が多くて、駐車場に車が停められなかったので断念しました。
残念( ´△｀)

でもせっかくパンを買ったので、他の場所に行こうと色々調べてみたら、「花岡山」も花見スポットみたいなので行ってみる事に。

花見が出来る所は、私の家の近くにまだあるのですが、そこは愛娘の桃(⬅今は亡き犬)との思い出が強く、私も妻も悲しくなってしまいます。
ですので、行った事がない所を選びました。

花岡山は登って行く時の道が狭いですね。
対向車が来たら離合は無理だろって所だらけ。
もし対向車が来たら、広い所までずっとバックしないといけない感じです。
対向車が来ない事を祈りながら運転しました。

そして、登った先の景色は最高。
熊本育ちなのに、花岡山の景色を見たのは今回が初めてなんですよ(^^;

これ⬇

想像以上に高い。
桜に囲まれて景色を見ながら、ベンチに座って美味しくパンを食べる事が出来ました
(^-^)

何で花見に行ったか？

私は、休みの日は家にこもって24時間映画を観たい人。
引きこもりです。
疲れてるから動きたくない。
外に出たくない。
休みたい。

それがなぜ、休みの日にわざわざ外に出かけたのか。

ある時の話です。
会員のS林くんが私に聞いてきました。

S林:「てつさん、サプリは何か摂ってますか？」

私:「マルチビタミン」

S林:「ビタミンDがいいですよ」

と言って、わざわざビタミンDをプレゼントしてくれました。

彼いわく、私のブログを読んでいたら、私のメンタルが落ちているのがわかるみたい。
彼はもの凄く頭が良いです。
なぜビタミンDをくれたかというと、ビタミンDは「メンタル疾患」「気分の落ち込み」に対して、科学的に効果があるとされているそうです。

ちなみに、日光にあたればビタミンDは作られるので大丈夫です。
しかし、日光にあたらないとビタミンDは作られません。すると「幸せホルモン」というのも作られないそうです。

確かに私は全く外に出なくて、日光にあたりません。
毎日、家とジムとの「ドア to ドア」。
だからビタミンDが足りてないのか、毎日死にたいと思っています。

ですのでメンタルのために、日光にあたれないならサプリで補助が必要って訳。

ちなみに、日本人の98%の人がビタミンD不足らしいです。
メンタルが落ちてる人は、日光不足かビタミンD不足。
日光にあたるか、ビタミンDを摂りましょう。

日光にあたる時のポイントは、
日焼け止めもダメ。
ガラス越しもダメ。

日焼け止めがダメなら、女性はビタミンDを摂ったほうが良いでしょうね。

さらに。

自然に触れる事も大事だそうです。
長い人間の歴史で、コンクリートに囲まれているのはここ何十年。
人間はずっと自然に囲まれてきたので、自然に触れる事が人間の遺伝子に組み込まれているとか。
だから、自然に触れるだけで色々な効果があるそうです。
例えば、待ち受け画面を自然にするだけで、ストレスが解消されたり。

これを教えてくれたのはS林くん。
とても勉強になりました。
色々ありがとう(T-T)

ここまで書けばわかると思いますが、花見に行った理由はこれ。
日光にあって自然に触れるため。
花見は4月6日(日)に行ったのですが、思いついたのは4月4日(金)の夜。
というのも、桜が満開でずっと「晴れ」という天気予報。
桜が満開の時に毎年必ず「雨」が降りますが、今年は雨が降ってない。
だから桜が満開で綺麗だろうと思って。
それが後押しになりました。

しかし！

残念な事に、5日(土)の夜にどしゃ降り。
結局雨が降ってしまった(T-T)

でも日曜は晴れたので、せっかくなので行ってきました。
雨が降らなければ、桜が散ってなくてもっと良かったと思うけど。

このリフレッシュ計画ですが、さらに付け加えるなら、いつもと違う事をして脳の違う部分を使って刺激すると、バランスが取れて脳疲労にも良いらしいです。
いつも同じでは、同じ所を脳が使って疲れてるみたい。

とてもリフレッシュ出来た1日でした(^-^)
今から、日光浴、森林浴を入れていきます。
今度は花岡山に自転車で行ってみようかな。
いや。自転車で山登りは疲れるか・・・。

熊本城の完全復旧は2052年度中というニュースを見て驚いたコーチのてつです。

約30年後って・・・。
それまで生きてる自信ないな。
もう完全体の熊本城を見る事が出来ないのは残念。

さてさて、今回も試合ネタ。
今回は【M海のアイテム】の話。

BLASTのモンスターM海。
ずっと陸上のトップレベル(全国大会は当たり前レベル)でやってきた彼は、試合に持ってくるアイテムが違いました。
彼のアイテムにみんなで興味津々。

試合前に彼は、銀色の「鉄のヘラ」のような物で体をこすっていました。
それに気付いて、みんなで「何？何？」って感じ。

こんなの⬇

筋膜をリリースするやつみたい。
こういうのは陸上界から流行るのが多いとかって。

さらに彼は飲み物まで違いました。
酸素の飲み物？

こんなの⬇

「高濃度酸素水」だそうです。

なんか本当に”アスリート”って感じ。
ウチで流行るかも。
M海みたいに強くなりたい人は、このアイテムを使ってみよう！

って、
わかってると思いますが、これだけ真似しても強くならんですよ。

当たり前だけど、彼は色々と努力しています。
筋トレもしっかりしてるし、普段から格闘技を色々見たりして研究してるみたいだし。
練習を見ていてわかりますが、めちゃくちゃ考えてやっています。無駄がない。
ジムに来ない日も、筋トレとシャドーは毎日してるらしいです。”毎日”って。
あと、基本がどれだけ大事かわかっているからか、最初の頃に私がジャブを教えた時は、鏡の前でジャブだけを集中して2時間していた事もありました。
元々の能力にプラスして、それだけやってる。
真似するなら、アイテムよりこういう所ね。

ちなみに、この「鉄のヘラ」のような物。
調べてみたら凄く良さそうです。

⬆凄くないですか？
かなり興味を持ったので、私も買って勉強してみたい。
みんなにプラスになりそうだし。
講習とかあるみたいだから受けてみたいけど、それは東京だしな。
買いたいけど今はお金ないから、もう少ししてから買おう。