12月8日(月)はメンテナンス日のため休みになります。
お間違えのないようにお願いいたします。

12月7日(日)に、Amateur RISE Nova 福岡・西鉄ホール大会が開催されます。
当ジムから選手が2名出場します。

【大会日時】2025年12月7日(日)
試合開始予定11:15
※設営の関係で開始時間が多少遅れる場合があります。

【会場】西鉄ホール（福岡県福岡市中央区天神2丁目11番3号　ソラリアステージビル6F）

【入場料】1,500円
・前売りはありません、当日受付で入場料をお支払いのうえご入場下さい
・未就学児は無料です
・来場者が多い場合、入場制限をかける場合はありますので予めご了承下さい

【メンテナンス日】
12月8日(月)
12月17日(水)
※月に2日、平日の休みをいただいております。

【試合】
12月7日(日)
RISE Nova(西鉄ホール)

【年末年始休み】
12月27日(土)PM～1月4日(日)
※27日(土)AMは営業します

ブログに本音を書くコーチのてつです。

このブログは会員様に楽しんでもらうためだったり、伝えたい事等を書いていますが、おまけで私という人間を知ってもらうためでもあります。
私は、会員様としっかりと向き合いたいと考えていますので、私という人間を知ってもらったほうが良いと考えました。
ですので、このブログは何でも思ったままを書いています。

さて、今回はウチで開業したパーソナルの事。

先日LINEで配信したパーソナルが始まるので、BLAST全体のホームページに、パーソナルを追加しました。

ロゴを追加したので、ここからパーソナルのホームページに入れます。
↓

右上に電話番号とメールを追加。
(クリックすると表示されます)
↓

パソコン版。
もしくは、スマホ横向き版。
↓

公式LINEの配信で、パーソナルの内容をだいたい書いていましたが、あれはあくまで配信用。
のりこさんが伝えたい事を、BLAST本館・フィットネス館で配信するための文章にしたという感じです。

冒頭に書きましたが、このブログは私の思ったままを書く所。
このブログで、のりこさんのパーソナルの事を書かせてもらうなら↓

①『運動をした事がない中高年の女性の気持ちがわかる』

これは、のりこさん自身が41歳で初めてスポーツをした人だからです。
41歳までスポーツ経験がなく、初めてやった運動がキックボクシング。
そこから18kg痩せました。
さらにキックボクシングの試合に出るほどになり、インストラクターになって指導まで。
50歳過ぎても動ける体をつくっています。
さらにさらに、筋トレ・ストレッチ・食事まで勉強して資格を取得。
これはかなり専門的な知識です。
もちろん、まだまだ進化中。
ここまでの人って、なかなかいないはず。

という事で、「何歳からでも頑張れば大丈夫」と、本当に言える人です。
よくあるパーソナルジムのトレーナーさん達は、若い頃からバリバリスポーツをやってきた人。
今現在も若くてバリバリの人達。
という所が多いのでは？
多いというか、それが当たり前。
スポーツマンしかいないです。
のりこさんみたいな人がパーソナルジムを開業するというのは、全国的に見ても珍しい事でしょう。
だから、運動をした事がない中高年の女性の気持ちがわかる。というか、本当に寄り添ってくれます。
これはバリバリやってきたトレーナーさんには、わからない気持ちだと思います。

オマケに、のりこさんの性格の強みは″共感力″。
みんな、のりこさんに悩みなどを話したがります。
これは、のりこさんがその人の気持ちにとても共感してくれるから。
のりこさんの特技は「共感力」と言ってもいいぐらい。←私が勝手に思って言ってる事。
そんなのりこさんだからこそ、親身に寄り添って一緒にトレーニングを頑張ってくれるはずです。
これは断言します。
もしそうじゃなかったら、私を刺していいです。
そのくらい自信があります。

②『専門的知識』

これも、のりこさんの性格というか、彼女は何でも追求する性格。
トレーナーとしての勉強をとても頑張っています。
パーソナルジムをやっている人達は、
「NESTA」
「NSCA」
「健康運動指導士 」
の資格を持っています。
資格がなくても
「ボディビル大会の入賞者達」
です。

ここらへんがないと、パーソナルジムとして開業するには、筋トレや体に関する知識が足りないと思います。
のりこさんは、その中の「NESTA」を取得。
知識だけじゃダメだという事で、実際に動きを修得するまで習ってやり込みました。
さらに、それだけじゃ足りずにストレッチや食事の資格まで取得しています。
もちろん、まだまだ進化中。

③『マジで格安』

今、パーソナルジムは色々ありますが、結構な値段がします。
パーソナルジムは「ライ◯ップ」でメジャーになりましたが、それから競争相手が増えすぎて今は価格競争になってますね。
筋トレジムも増えすぎて、今はサービス競争。
普通の筋トレジムでは他店に勝てないから、色々なサービスが増えてきました。
ちなみに私が興味を持った筋トレジムのサービスは、「ソフトクリーム食べ放題」。
これ、すごくいい！

話を戻して、

パーソナルジムは価格競争をしても限界があります。
それは、パーソナル(1対1)なので受け持つ事が出来る人数に限界があるから。
筋トレジムは同時に何人来ても対応出来ますが、パーソナルジムは1人のみ。
ですので、人数と時間に限りが出るという事。
だから、それなりの値段設定になってしまいます。

しかしBLASTは「儲けを考えるな」というジム。何よりも会員様優先。
これはフィットネス館の坂元くんも受け継いでいます。
それをもちろんパーソナルにも。

公式LINEの配信では、「一般的なパーソナルジムに比べると低価格」と書いていました。
これはのりこさんの言葉で、私に言わせると控えめすぎますね。
私の言葉で書くなら「マジで格安」。
生活が出来るギリギリの値段設定です。
私達BLASTのやりがいは、自分達のお金ではなく、会員様に満足していただく事だけ。
それは、のりこさんも一番に考えている事です。

あ。

私は、選手の″結果″もやりがいね。
選手達は頑張ってよ。

※のりこさんは、これから本館か別館のどちらかにいますので、インストラクター表には載りません。

※ブログの内容に「人数と時間に限りが出る」と書きました。
それはBLAST PERSONALも同じです。
ある程度の人数で制限がかかってくるので、悩むなら早めの入会をオススメします。

●無料体験、12月6日〜
●入会受付開始、12月21日〜
●レッスン開始、1月5日〜

【内容】
・女性専用のパーソナル
・筋トレ&キックボクシングのフィットネス
・それぞれの目的に合わせたメニューを、資格を持った女性トレーナーが指導
・一般的なパーソナルジムに比べると低価格

筋トレをしてみたいけど何から始めていいかわからない、健康的にダイエットしたいけど1人じゃ続かない…
適度な運動と健康的な食生活が当たり前になる、そんな習慣づくりをサポートします。
周りに運動を始めたいけと迷っているという方がいらっしゃいましたら、是非ご紹介いただけると嬉しいです。

ホームページ↓
https://kickboxing-blastpersonal.com/

11月20日(木)はメンテナンス日のため休みになります。
お間違えのないようにお願いいたします。

久しぶりにネタがなかったコーチのてつです。

最近は書きたい事が出てくるから、それをちょこちょこ書いていましたが、今回はブログ更新の直前になっても書く事がありませんでした。
普通ならそのまま書かないかもしれませんが、私は一度決めたら絶対やり抜かないと気が済まない性格。
ブログは週に2回更新と決めています。
どんなにきつくても時間なくても、そこは意地でも書きます。
いや、時間がないとは言えないかな。
寝なければいいから。
BLASTは2018年2月にオープンしましたが、ブログを週2回と決めてから、書いてないのは1回か2回ぐらい？
体調を崩した時ぐらいです。

そこで今回はネタ帳から引っぱり出す事に。
ですので、本当にネタがない訳ではありません。
こういう時のために、何かあればネタ帳に書きとめています。
いくつかネタがありますが、どのネタもそんなにしっかり書くような話ではなく、ちょっとした小ネタ程度なので、読んだら数秒で終わるのでは？という感じ。
今回はその中から1つ。
数秒で終わらないように、豆知識的な話を入れました。

「前屈」とは、
これ↓

【立位体前屈】1998年まで

今はこれらしい↓

【長座体前屈】1999年から

小学生〜高校生まである体力テスト(スポーツテスト)の中には、柔軟性を測定する種目の一つとして「前屈」が含まれています。
体力テストは1999年頃に改定になり、「立位体前屈」から「長座体前屈」に変更になりました。

改定された理由として、立位体前屈には、安全性と効果の両方に問題があったみたいです。

※ネットの記事から抜擢↓

【立位体前屈がなくなった理由①】
1つ目の理由はとてもシンプルで、日本人の足が長くなってきたことで、記録が低迷化したことが原因です。
まさか、、、という理由なのですが、これが理由で1999年に改定が行われました。

【立位体前屈がなくなった理由②】
2つ目の理由は、立位体前屈をすることで腰を痛める人が多くなったためです。

※ChatGPTの解答↓

より正確に柔軟性を測れるようにしたり、子どもたちにとって安全で統一しやすい方法にするために変わったという感じです。
立ったままより座った状態で測る方がバラつきも少なく、正しい柔軟性のデータを取りやすいという理由もあります。

まぁ、色々な理由があったんですね。

立位体前屈の歴史は、1964年の東京オリンピックを機会に、国民の体力調査で始まったそうです。
立位体前屈は1998年まで34年間続いて、1999年から長座体前屈に変更。

もちろん私は、「立位体前屈」の時代。
上の画像に「今はこれらしい」と書いたのは、「長座体前屈」を見た事も聞いた事もなかったから。
ブログに載せる前に調べていて、そこで知ってビックリ！
計算によると、1999年で高校3年生なら、最高で今44歳の人まで「長座体前屈」をしたという事でいいのかな？
会員様に聞いてみよ。

この立位体前屈という種目ですが、私はこれだけ異常に数値が高かったです。
同級生もみんな驚くぐらい。
以前ブログにも書きましたが、私は中学生まで運動誘発性喘息だったので、運動が出来ませんでした。
運動をすると喘息が出るという体。
部活をしてなかったから、体力テストはもちろん数値が悪かったです。

しかし、そんな私でも唯一数値が高かったのが、その立位体前屈。
だから、これは結構嬉しくて自慢だったんです。
数値が高いから、自分は体が柔らかいと思い込んでいました。

そう。
「思い込んでいました」

私の数値が高い理由は、「体が柔らかい」ではなかったんですよ。
最近になって気付いた。

気付くの遅すぎるけど(-_-;)

自分で数値が高い理由に気付いて納得。
早速、それをフミさんに話しました。

私:「前屈って体力テストでやってたのがあるでしょ？オレ、あの数値がすごく高かったんよ。その理由を最近になって気付いた。」

フミ:「膝曲げとったん？」

ウケる(笑)

そこまでバカじゃないから^^;

数値が高い理由はシンプル。
手が長くて足が短いから。

これも以前ブログに書きましたが、私は「テナガザル」みたいな体型です。

私の身長は170cm。
でもリーチは180cmの人達と同じぐらい。
足の長さは160cmの人達と同じぐらい。

↑わかります？

そんな体型の人がこの前屈をすれば、かなり下までいってしまいます。
こんな当たり前の事に、最近になって気付いたって・・・。
バカですよねー。

11月12日(水)はメンテナンス日のため休みになります。
お間違えのないようにお願いいたします。

色々と驚いたコーチのてつです。

会員様で、福岡にお菓子屋さんを出す準備をしている人がいます。
もちろん職業はパティシエ。
奥さんと2人共、パティシエだそうです。

その彼がネットで販売もしているらしいので、自分の所で作ったお菓子を持って来てくれました。

そこにのりこさんとS子ちゃんがいて、2人がお菓子の中に入っているカードのQRコードをピッとやったら・・・

インスタのフォロワー10万人？
Σ(￣[]￣；)!!!
YouTubeもやっているみたいです。
驚きました。
「普通の材料だけで作るお店みたいなスイーツレシピ」を紹介しているそうです。

インスタやYouTubeだけではなくて、あのKADOKAWAから「本を出版しないか？」とお誘いがきたらしく、
出版したらなんと・・・
初のレシピ本「ふつうの材料だけで作るお店みたいなスイーツレシピ」が第11回料理レシピ本大賞。
＜お菓子部門＞にて準大賞を受賞。
6版突破のベストセラーになってるそうです。

凄すぎやろ。

ホームページ↓

https://megucafe.com/

このもらったお菓子を妻に持って帰って、その時にインスタやYouTubeの事を話したら妻が、

妻:「私もやってるよ」

私:「え？」

ウケる(笑)
初めて聞いた^^;

妻は友達に見せる用で、ゲームとUFOキャッチャーの動画をティックトックに載せてるみたい。
色々な人に見てもらおうとかではなく、友達の間だけの動画とか。
ちょっと見せてもらったら、意外とよく出来てる。
ゲームは知っている人でないと、絶対意味がわからないそうです。

妻の趣味はスマホゲーム。
特技はUFOキャッチャー。
UFOキャッチャーはいつも驚く量を持って帰ってきます。

これはUFOキャッチャーで1日に取ったやつ。
友達と2人で取ったらしい。
1日にこの量ってヤバい^^;
↓

※1枚で1日分です。

妻のティックトック↓
tiktok.com/@momo.kazu

色々と満足しているコーチのてつです。

2つ報告。

まず、別館にエアコンが設置されました。
ヽ(￣▽￣)ﾉ

これで別館も、そこらへんのスポーツ施設と変わらないぐらいの設備になったと思います。
シャワーがないぐらいかな。

エアコンを置くついでに、ダンベル・ソファー・インクラインベンチの位置を少し移動しましたが、さらに使いやすくなったかと思います。

これから電気代はぶっ飛ぶけど、皆様に快適に使っていただければ。
会員様が自慢できるジムにしたいと思っています。

もう1つは第2駐車場。

これ、この前気付いたのですが、車を停めるラインのロープが切れていて、ほとんど無くなっていました。
ラインがないから車を停めにくかったですよね？
私は第2駐車場に車を停める事がないので、全く気付きませんでした。
すみません。
大きいゴミが落ちていたら拾いに行く事はありましたが、実際に車を停めないと意外と気付かないもんですね。
新しくロープを張って綺麗になったので、停めやすくなったと思います(^^)

色々と仕上がりに満足(^^)