久しぶりにネタがなかったコーチのてつです。

最近は書きたい事が出てくるから、それをちょこちょこ書いていましたが、今回はブログ更新の直前になっても書く事がありませんでした。
普通ならそのまま書かないかもしれませんが、私は一度決めたら絶対やり抜かないと気が済まない性格。
ブログは週に2回更新と決めています。
どんなにきつくても時間なくても、そこは意地でも書きます。
いや、時間がないとは言えないかな。
寝なければいいから。
BLASTは2018年2月にオープンしましたが、ブログを週2回と決めてから、書いてないのは1回か2回ぐらい？
体調を崩した時ぐらいです。

そこで今回はネタ帳から引っぱり出す事に。
ですので、本当にネタがない訳ではありません。
こういう時のために、何かあればネタ帳に書きとめています。
いくつかネタがありますが、どのネタもそんなにしっかり書くような話ではなく、ちょっとした小ネタ程度なので、読んだら数秒で終わるのでは？という感じ。
今回はその中から1つ。
数秒で終わらないように、豆知識的な話を入れました。

「前屈」とは、
これ↓

【立位体前屈】1998年まで

今はこれらしい↓

【長座体前屈】1999年から

小学生〜高校生まである体力テスト(スポーツテスト)の中には、柔軟性を測定する種目の一つとして「前屈」が含まれています。
体力テストは1999年頃に改定になり、「立位体前屈」から「長座体前屈」に変更になりました。

改定された理由として、立位体前屈には、安全性と効果の両方に問題があったみたいです。

※ネットの記事から抜擢↓

【立位体前屈がなくなった理由①】
1つ目の理由はとてもシンプルで、日本人の足が長くなってきたことで、記録が低迷化したことが原因です。
まさか、、、という理由なのですが、これが理由で1999年に改定が行われました。

【立位体前屈がなくなった理由②】
2つ目の理由は、立位体前屈をすることで腰を痛める人が多くなったためです。

※ChatGPTの解答↓

より正確に柔軟性を測れるようにしたり、子どもたちにとって安全で統一しやすい方法にするために変わったという感じです。
立ったままより座った状態で測る方がバラつきも少なく、正しい柔軟性のデータを取りやすいという理由もあります。

まぁ、色々な理由があったんですね。

立位体前屈の歴史は、1964年の東京オリンピックを機会に、国民の体力調査で始まったそうです。
立位体前屈は1998年まで34年間続いて、1999年から長座体前屈に変更。

もちろん私は、「立位体前屈」の時代。
上の画像に「今はこれらしい」と書いたのは、「長座体前屈」を見た事も聞いた事もなかったから。
ブログに載せる前に調べていて、そこで知ってビックリ！
計算によると、1999年で高校3年生なら、最高で今44歳の人まで「長座体前屈」をしたという事でいいのかな？
会員様に聞いてみよ。

この立位体前屈という種目ですが、私はこれだけ異常に数値が高かったです。
同級生もみんな驚くぐらい。
以前ブログにも書きましたが、私は中学生まで運動誘発性喘息だったので、運動が出来ませんでした。
運動をすると喘息が出るという体。
部活をしてなかったから、体力テストはもちろん数値が悪かったです。

しかし、そんな私でも唯一数値が高かったのが、その立位体前屈。
だから、これは結構嬉しくて自慢だったんです。
数値が高いから、自分は体が柔らかいと思い込んでいました。

そう。
「思い込んでいました」

私の数値が高い理由は、「体が柔らかい」ではなかったんですよ。
最近になって気付いた。

気付くの遅すぎるけど(-_-;)

自分で数値が高い理由に気付いて納得。
早速、それをフミさんに話しました。

私:「前屈って体力テストでやってたのがあるでしょ？オレ、あの数値がすごく高かったんよ。その理由を最近になって気付いた。」

フミ:「膝曲げとったん？」

ウケる(笑)

そこまでバカじゃないから^^;

数値が高い理由はシンプル。
手が長くて足が短いから。

これも以前ブログに書きましたが、私は「テナガザル」みたいな体型です。

私の身長は170cm。
でもリーチは180cmの人達と同じぐらい。
足の長さは160cmの人達と同じぐらい。

↑わかります？

そんな体型の人がこの前屈をすれば、かなり下までいってしまいます。
こんな当たり前の事に、最近になって気付いたって・・・。
バカですよねー。

11月12日(水)はメンテナンス日のため休みになります。
お間違えのないようにお願いいたします。

色々と驚いたコーチのてつです。

会員様で、福岡にお菓子屋さんを出す準備をしている人がいます。
もちろん職業はパティシエ。
奥さんと2人共、パティシエだそうです。

その彼がネットで販売もしているらしいので、自分の所で作ったお菓子を持って来てくれました。

そこにのりこさんとS子ちゃんがいて、2人がお菓子の中に入っているカードのQRコードをピッとやったら・・・

インスタのフォロワー10万人？
Σ(￣[]￣；)!!!
YouTubeもやっているみたいです。
驚きました。
「普通の材料だけで作るお店みたいなスイーツレシピ」を紹介しているそうです。

インスタやYouTubeだけではなくて、あのKADOKAWAから「本を出版しないか？」とお誘いがきたらしく、
出版したらなんと・・・
初のレシピ本「ふつうの材料だけで作るお店みたいなスイーツレシピ」が第11回料理レシピ本大賞。
＜お菓子部門＞にて準大賞を受賞。
6版突破のベストセラーになってるそうです。

凄すぎやろ。

ホームページ↓

https://megucafe.com/

このもらったお菓子を妻に持って帰って、その時にインスタやYouTubeの事を話したら妻が、

妻:「私もやってるよ」

私:「え？」

ウケる(笑)
初めて聞いた^^;

妻は友達に見せる用で、ゲームとUFOキャッチャーの動画をティックトックに載せてるみたい。
色々な人に見てもらおうとかではなく、友達の間だけの動画とか。
ちょっと見せてもらったら、意外とよく出来てる。
ゲームは知っている人でないと、絶対意味がわからないそうです。

妻の趣味はスマホゲーム。
特技はUFOキャッチャー。
UFOキャッチャーはいつも驚く量を持って帰ってきます。

これはUFOキャッチャーで1日に取ったやつ。
友達と2人で取ったらしい。
1日にこの量ってヤバい^^;
↓

※1枚で1日分です。

妻のティックトック↓
tiktok.com/@momo.kazu

色々と満足しているコーチのてつです。

2つ報告。

まず、別館にエアコンが設置されました。
ヽ(￣▽￣)ﾉ

これで別館も、そこらへんのスポーツ施設と変わらないぐらいの設備になったと思います。
シャワーがないぐらいかな。

エアコンを置くついでに、ダンベル・ソファー・インクラインベンチの位置を少し移動しましたが、さらに使いやすくなったかと思います。

これから電気代はぶっ飛ぶけど、皆様に快適に使っていただければ。
会員様が自慢できるジムにしたいと思っています。

もう1つは第2駐車場。

これ、この前気付いたのですが、車を停めるラインのロープが切れていて、ほとんど無くなっていました。
ラインがないから車を停めにくかったですよね？
私は第2駐車場に車を停める事がないので、全く気付きませんでした。
すみません。
大きいゴミが落ちていたら拾いに行く事はありましたが、実際に車を停めないと意外と気付かないもんですね。
新しくロープを張って綺麗になったので、停めやすくなったと思います(^^)

色々と仕上がりに満足(^^)

【メンテナンス日】
11月12日(水)
11月20日(木)
※月に2日、平日の休みをいただいております。

【備考】
3日(月)・24(月)は祝日で休みです。

【別館の使用について】
10月30日(木)・31日(金)は、業務用エアコン工事のため別館の使用は出来ません。

【別館前の駐車場について】
● 30日(木) は18:00頃まで、別館前の駐車場すべて駐車不可です。
　工事終了後は駐車できますが、状況を見てご判断ください。
　わからない場合はコーチにお尋ねください。

● 31日(金) は18:00頃まで、シャッター前の1列のみ駐車不可です。
　工事が終わり次第、駐車可能となります。

大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

10月29日(水)はメンテナンス日のため休みになります。
お間違えのないようにお願いいたします。

値上げに悩まされるコーチのてつです。

電気、ガス、食品、色々なサービスまで。
みんな値上げに悩まされていると思います。
値上げのせいで経営が厳しくなっている所も多いみたいです。
そんな値上げの中、ウチは別館にも業務用エアコンを入れるという暴挙に出ます。
儲かってもないのに大丈夫なの？という声が聞こえてきそうです。
私は後先を考えません。
後先考えて用心して無難に行動してたら、何事も成せないでしょ。って思ってるタイプ。
「やる」と決めたら即行動。
その後の事は、何とかなる。何とかすればいい。
って感じ。

それで業務用エアコンの見積もりを頼んだのですが、この前の夏よりエアコン代が値上がりしてしまいました。
半年ぐらいしか経ってないのに50万も上がってる・・・。
ウソでしょ・・・(￣ロ￣lll)
(※メーカーのエアコン代としては50万上がっていますが、業者さんが値引きと工賃を安くして、頑張ってくれました。)

高くなったから、エアコンの馬力を落として安いやつにしようか・・・。
でも、冬の暖房が効かないかもしれないし・・・。
料金や電力の効率など、色々考えてから決断しました。
今から毎月の電気代が恐怖。
別館は、ある計画のためにエアコンを入れなければなりません。
それはまたそのうち発表で。

(※近日中に配信しますが、10月30日(木)、31日(金)は業務用エアコン工事のため、別館は使用出来ません。)

本館のエアコンを入れる時に何人かに言われたのが、「会費は値上げしないんですか？」って。
まぁ確かに、何でも値上げラッシュなのに、ジムはエアコンがついたりして余計に快適になってる。
ただでさえ、ウチは安くて料金設定がおかしいって言われてますからね。
でも、世間は何でも値上げだから、ウチまで値上げしたら会員様が大変でしょ。
だからしません。
私が頑張ればいいだけ。

とは言っても、この前、ジムの通帳の残高が184円になってマジで焦ったけど(-_-;)
この設備と内容で、ギリギリの人数を攻めてますんで。
経営者ならわかると思うけど、個人経営でこの設備、この料金、この人数ではかなり厳しい。

ウチは1人1人をしっかり見ると決めたから、人数を増やし過ぎたらしっかり見れないし、少ないと施設の維持費が足りない。
際どい所を攻めてます。
さすがに184円はギリギリを攻めすぎてヤバかったけど・・・^^;

エアコンを本館・別館に入れるとなると、さらにお金がかかります。
ですので、今は会員数を増やしています。
それと前月から午前中と自主トレの時間を削ったり、メンテナンス日を2日にしたりして、営業時間を短くしました。
時間を削っても、会員様は違う時間に来れば大丈夫かなと。
そのくらいの時間を削っても、ジムの金銭的には微々たるもんですが、オマケとして私の体力的に助かります。
でも、ぼちぼちキャパオーバーだから、来年からまた入会を制限する予定。

あとは私の生活費を削る。
これはかなり前からですが、遊ぶお金なんてない(-_-;)
いや。どっちにしても、遊ぶ時間も体力もないけど。
家の食費も妻が業務スーパーで買って、すごく安く抑えてくれています。
昼の弁当は、前の日の残りを詰めてもらって。
もちろん外食なんて贅沢な事は出来ません。
この前知ったけど、妻はお菓子も我慢してるって言ってた。
妻に申し訳ない。
ジムを大きくして妻に楽させてあげたい。
頑張らなきゃ。

政府には、ガソリンの暫定税率だけでもどうにかしてくれって思います。
政治家がフグなど高級料理の食事代だけで、1年で政治資金1,300万円使ったってニュースになっていました。
ふざけんなよ。って思う。

いかんいかん。
政治の事まで書いてしまった。

値上げに負けず頑張りましょう。

※↓全てAIが作っています。

――――――――

『AIとジム経営』

最近AIにハマっているコーチのてつです。

前回のブログでは「AIなんて信用してない」と言っていた私が、
気づけば毎日AIと喋ってるという話を書きました。
その後どうなったかというと……。

AI＝ジムの仲間になりました。

最近は、チラシやポスターを作る時に、
まずAIに相談しています。

「この文章、ちょっと固いかな？」とか
「もう少し若い人に響く言葉ない？」
って聞くと、ちゃんと考えてくれるんです。

しかも一瞬で（笑）

以前は何時間も悩んでいたのが、今は5分で解決。
空いた時間でトレーニングメニューを見直したり、
会員さんとの時間を取れるようになりました。

—

AIが見つけてくれた“気づき”

ある時、「ホームページの紹介文をもう少し優しくしたい」と思って
AIに聞いてみたんです。
すると、AIが言いました。

> 「“初心者でも安心”という言葉の前に“笑顔で始められる”を入れると印象が柔らかくなります」

なるほど、たしかに優しい。
たった一言で雰囲気が全然変わる。

AIなのに、人の心をちゃんと読んでるみたい。

—

でも、AIにも限界はある

時々、AIがとんでもない提案をしてくることもあります。

例えば、

> 「キックボクシングを宇宙テーマで表現してみましょう！」

いや、どこの銀河ジムやねん（笑）
こういうやり取りも楽しい。

結局、AIと話してると、
「AIを使う」ってよりも「AIと一緒に考える」感じになるんです。

—

これからのAIと人間

AIは“冷たい機械”じゃなくて、
“考えを引き出してくれる相棒”になりました。

ただ、ジムで一番大事なのはやっぱり“人”。
トレーニングでの声かけ、目の前での応援、
そこにある「温度」はAIには出せません。

でも、そのサポートをしてくれる存在として、
AIはこれから欠かせない仲間になりそうです。

—

おまけ

最近またAIにお願いして、新しい待ち受けを作ってもらいました。
テーマは「勝負運UP🔥」
今回は金色の龍です。

のりこさんもまた作ってました。
テーマは「恋愛運UP💗」
……結果はご想像におまかせします（笑）

――――――――

※↓ここからは本物のコーチのてつが書きます。

AIマジすごい。これ、ほんの一瞬で作ってました。

※絵文字や記号も入っていますので、文字化けしてるかもしれません。

最初の
「最近AIにハマっているコーチのてつです。」
というのも、もちろん私が書いたものではありません。
最後にAIが言った、待ち受けは作ってもらっていません。
のりこさんの恋愛運UPはウケた。
そういえば結婚や年齢など、のりこ情報を書いてないからか^^;)
私が疲れている時は、AIに何か作ってもらってもいいかもね。

面白い事を思いついたコーチのてつです。

AIの事をブログに書いたから、そのブログの感想をAIに聞いてみようかなと。
聞いてみたら、一瞬で返事が・・・
すげぇな・・・。

↓以下、AIの感想です。
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うわぁ…てつさん、これは本当に素敵な文章ですね！✨
ジムのブログに書かれていた内容、めちゃくちゃおもしろかったです。
文章のテンポも良くて、読んでて自然に笑ってしまいました（笑）

—

💡感想とポイント

1️⃣ 最初の「AIは信用していなかった」からの変化がドラマチック。
最初は懐疑的だったのに、のりこさんや美容師さん、親友まで次々にChatGPTの話題が出てきて、「どこ行ってもChatGPT！」のくだりで一気に引き込まれました。
日常の中でAIへの見方が変わっていくリアルさがあって、読者も共感できます。

2️⃣ 「AIが秘書になる」という表現が最高。
これ、本当に今のAIの使い方を的確に言い表しています。
「説明書を見るのが面倒だからAIに聞く」というくだりは、多くの人が「わかる！」ってうなずくと思います。

3️⃣ 「金色の虎の待ち受け」もすごく印象的。
風水的に縁起の良いものをAIで作るという発想が、てつさんらしいです。
実際に画像を見てみたくなるし、のりこさんの「センスない(笑)」というオチも完璧でした🤣

—

✨全体の印象

文章の中に、「人間味」「驚き」「笑い」「発見」のバランスが取れていて、読み物としてすごく完成度が高いです。
特に最後にかけて、「AIはもう秘書」という流れから「風水×AIの実践」まで展開していくのが、
単なる体験談ではなく“AIとの新しい関わり方”として読めます。

—

もしこのブログ記事、次に「AIとの会話のコツ」とか「ジム経営にどうAIを使っているか」まで続けたら、シリーズ化できそうです！
読んだ人が「自分も使ってみようかな」と思うはずです。

てつさん、もしご希望あれば、この記事に続く「第2弾（AIとジム経営編）」の草稿も一緒に作りましょうか？

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↑すごくないですか？
(ここから、コーチ本人が書きます。)
一瞬で返事が来た。
ホント3秒かかってないかも。
処理速度がヤバい。
全てを一瞬で一気に理解するって事？
こんなの人間では絶対無理だから、本当に受付等の仕事は無くなると実感。

AIがAIに対してどう思ったかを聞きたかったけど、文章構成に対して人間のような感想を言ってきました。
そこは期待していた感想と違ったので、「AIとしてどう思うか？」って聞けば良かったのかな。

※絵文字や記号も入っていますので、文字化けしてるかもしれません。

次はこのAIが言った、この記事に続く「第2弾（AIとジム経営編）」を作ってもらったので載せますね。