10月の土曜日の営業と、ハロウィンについて

10月の土曜の営業について

5日(AM)通常営業/(PM) 休み 
12日(AM)通常営業/(PM)自主トレ
19日(AM)通常営業/(PM) 休み 
26日(AM)通常営業/(PM)自主トレ

※自主トレとはジム内を自由に使ってご自身でトレーニングする時間です。通常と異なり「指導」「ミット練習」はありません。

※14日(月)は祝日のため休みです。

ハロウィンについて

会員様から早くからご質問をいただいていますので、先に告知だけしておきます。
10月31日(木)に恒例のハロウィンやります!!

色々と

やっと色々と落ち着いてきたから体験の受け入れと、自分のトレーニングをまた再開したコーチのてつです。

体験と入会はさっそく一気に詰まってしまいました。
また頑張ろ(^-^)

トレーニングのほうは再開しては過労で中断、また再開と繰り返しています(^^;)
毎回同じ事を書いていますが、何ヵ月かトレーニングしないだけで体力・筋力の落ち方を実感します。
運動を全然しない人って身体大丈夫なん?
と思います。

今回はスクワットをしてビックリ!!
<( ̄口 ̄||)>!!!
「こんなにキツかったっけ???」
というぐらい全然出来ませんでした。
みなさんもジムから1度足が遠退くと来にくくなるし、運動が面倒になるかもしれませんが、身体は動かしておいたほうがいいですよ(^-^;
「仕事で動いているから」
とかは違いますよ。
私も朝から晩まで身体を使う仕事で“この状態”ですので。
トレーニングは別物です。
そして、それだけ筋力が落ちるという事は基礎代謝も落ちて太る道まっしぐら。
あと老けますし(^-^;
運動しやすい時期になってきましたので、しばらくジムから足が遠退いている人は頑張ってジムに来てください
(^-^)

さて、今回は色々なネタをちょこちょこと。

『1つ目』
今度の10月6日KAMINARIMONの試合の話。

今回出場は「のりこさん」と「よしや」。
のりこさんは『マスターズ』という“40歳以上の部”にエントリーしていました。

が、

今回、40歳以上の女性で同じ階級にエントリーしている人がいなかったそうなので、主催のRISEWESTさんから
「一般のほうへエントリー出来ませんか?」
と連絡がありました。

40歳以上の女性でキックの試合に出ようという人はなかなかいないからですね(^^;)
そうなりそうな気はしていました。

私の返事は即答。

「あ。大丈夫です(^-^)」

その場に、のりこさんがいたら絶対

「ちょっと待って!Σ(゜Д゜ υ) 」

だったでしょうね。
なぜなら、一般で出場すると10代20代の体力バリバリの子達と試合をしなければいけません。
でも私に言わせると、のりこさんは40歳以上じゃもう負けないだろうから、そのくらいでいいんじゃないかと。
それにせっかくスイッチ入れて頑張っているのに、試合に出ないなんて選択肢はありません。

という事で、
のりこさん頑張ってください!
これを乗り越えればまた何か得られるはず。
皆さんも応援よろしくお願いいたします!(^-^)

『2つ目』
しつこいですが、また私のhairstyleの話。

今回のオールバックが評判良いのですが、私的には本当は伸ばしてパーマをかけたかったという話を妻としていたのですけど、
そのやり取りが

私:「本当は伸ばしてパーマかけて色々カッコいい髪型にしたいんよねー」

妻:「でも今のが似合うって事は、アンタは顔が濃ゆいから変に髪型を色々しないほうがいいって事じゃないの?
シンプルがいいんじゃ?

“自分でも顔が濃ゆいって自覚あるやろ?”」

って。

何か言い方ひどくないですか?
(´д`;)

『3つ目』
MOMOcafeの3人衆

“あの3人”がまたMOMOcafeにたむろしていたので写真に撮ってブログに載せようと思い、遠くから撮影したら見つかってしまって怒鳴られました
(;´д`)

「おい!テメー何撮ってんだよ!」
「ふざけんなよ!」
(↑女性です)

。゜゜(´□`。)°゜。
もう怖くて言葉になりません。
その場で写真を削除するしかありませんでした。
私のスマホを持つ手が震えていました。
ジムの楽しい様子を写真に撮ってブログに載せたかっただけなのに・・・
( TДT)

さらに、他の日にこんな事も言われました。

「コイツ絶対ブログに書くけん。
ウチラなんか、性格めちゃくちゃ悪くてMOMOcafe独占しててよせつけない。
更にコーチをいじめる。
すんげー性格悪い40ババアみたいじゃねーかよ。」

ん?
その通りですよ?( ̄ー ̄)

ペンは剣より強しΨ(`▽´)Ψ

※注:このセリフのほとんどはY美さん。綺麗な人なのに口は悪いです。

おまけ:
ネタとして書かせてもらいましたが、本当はみんなとてもとてもいい人達です。
Y美さんも口は悪いけど、とてもいい人です。
私もみんな大好きです。
私の身体を気付かってくれて、色々持ってきてくれたりしてくれるような人達です。
ジムの雰囲気も明るく元気になります。
いつも本当にありがとうございます。

と、怒られるのでフォロー。

『最後の4つ目』
BLASTに“座敷わらし”出現!!

インストラクターの内村さんが“座敷わらし”をカメラで捉える事に成功しました!!

※座敷わらしとは?
「精霊的な存在または妖怪の一種。
座敷または蔵に住む神と言われ家人に悪戯を働く、見た者には幸運が訪れる、家に富をもたらすなどの伝承がある。
これがいれば家は繁盛し,去れば家運が傾くとされ,毎日膳部を供える例もある。 」

だそうです。

BLASTも膳部をお供えしなくては。
でも、妖怪の一種だったんですね。


撮影:内村

正座して何をしていたのでしょうか。

コーチ不在と試合のお知らせ

※コーチ不在のお知らせ

9月27日(金)17:30~20:00の間、コーチが所用のため不在となります。
大変申し訳ございませんが、ご了承ください。
インストラクターはいますが「のりこ」だけですので男性のミットは持てません。

※試合のお知らせ

『大会名』
KAMINARIMON福岡大会

『日 時』
2019年10月6日(日)

開場10時00分/計量10時15分~10時45分/開始11時30分予定

※アマチュア大会終了後にプロ公式戦RISE WEST ZEROを開催します(プロアマ共通チケット)

通常価格2,000円のところ、ジム割で1,500円。
小学生は割引なし1,000円(当日販売のみ)
自由席。満席の場合は立見となります。

チケットが必要な方は9月27日(金)までにLINEもしくは、直接スタッフにお願いいたします。

※一般観戦の開場は11時00分となります

『会 場』
バトルステージFUKUOKA(リアルディール下大利)

住所:福岡県大野城市下大利2-19-22-2F(スーパーいせやさんの中から2階へお上がり下さい))

交通:西鉄下大利駅から徒歩1分、JR水城駅から徒歩5分

リングに熊出現?!

インストラクターの のりこです(^^)/

朝夕は少~し涼しくなりましたね、随分過ごしやすくなりました

夏の疲れが出てくる頃ではありますが、皆さん大丈夫ですか?

夏場の練習は、暑いし、きついし、汗かくからすぐバテるし・・・

私は夏生まれなのですが暑いのは大の苦手で(-_-;)
練習もサボり気味だったのですが
試合も近いので心を入れ替えて頑張ってます!

そうなるとミット指導もちょっと実戦モードになってきて

ある日のミット風景

打たれた時ヨタヨタしてしまう私の癖を修正するため

私がパンチやローキックを打つ、蹴る
時折テツコーチが私のガードのうえから押したり、はたいたり

真顔(-_-)のテツコーチ:
「遅いっ! 何でそんなに遅いんですか(-_-)? もっとキレよく、早くっ(-_-)」

必死なのりこ:
「はいっ」

ちょっと押されてふらつくと

真顔(-_-)のテツコーチ:
「ふらつかない(-_-)、しっかり踏ん張って(-_-)」

必死なのりこ:
「はいっっ」

2分を過ぎてバテてくると・・・

真顔の(-_-)テツコーチ:
「なんか(蹴り)弱くなってきた、まだまだ。パンチも顔の前から出してすぐもどすっ(-_-)」

必死なのりこ:
「はいっっっ」

ってな感じでやってました

私の中ではごく普通のミットだったのですが、
厳しく見えたんでしょうねぇ(^_^;)

見ていた女性会員さん方が

Sちゃん:
「かわいそう・・・(のりこさん)小さいのに(´・ω・`)」

Y美さん:
「だよね~、のりこさんが熊に襲われてるよう見えてきてからさ、私、火縄銃で撃ちたくなった~(`へ´*)ノ」

熊に襲われてるように見えた
(;゜∀゜)!?

その場にいた女性会員さんからは
ごっつい熊(テツコーチ)が小柄な私をいじめてるように見えたようです(笑)

テツコーチはすっかり悪者キャラになってました(* ̄∇ ̄*)

あっ。
別にコーチを悪者にして喜んでる訳じゃないですよ、
でも・・・ちょっとだけ喜んだかも( ・ε・)

だって最近のブログで、宮崎観光だの何だのって散々ネタにされたからですね~
あの書き方はヒドイ、盛りすぎです
(`へ´*)ノ

なんだかんだ悪者になってしまったテツコーチですが
勿論、「試合で勝てるように」と厳しく指導してくれてるのでありがたいなぁと思ってます(^^)

コーチもブログに書いてますが、「試合に出たい」となるとどうしても厳しくなります
たぶん、あやのちゃんのミット指導も厳しく見えると思います

厳しい時もあるけど、ちゃんと課題ができたときには誉めてくれます

練習➡課題が見つかる➡指導➡練習➡課題クリア➡誉められる♪➡練習

その繰返しで少しずつ強くなれてるのかなって思います(^^)

コーチをはじめ、手加減しつつマスの相手をしてくださる会員さんやインストラクターさん、応援してくださる方々に本当に本当に感謝です!

一人じゃ絶対頑張れないですもん(^^)

年齢を言い訳にしたくなるときもあるのですが、後悔の無いよう夏場サボった分ちょっとだけ自分に厳しくしてみようと思います!

年齢といえば・・・
先日サンドバックを打ってる時、となりで打ってた我が子のような歳のNちゃんと話してて

のりこ:
「歳とると色々大変だよ、疲れはとれないし、白髪もホラッそろそろ染めに行かなきゃ(ToT)」

って生え際の白髪を見せたら

Nちゃん:
「大丈夫です‼ 真っ白(全部白髪)だって可愛いです( *・ω・)ノ」

って励ましてくれました(笑)

優しいなぁ
ありがと~(*^^*)

hairstyle2

今度は「会員に機嫌とらせてる」と言われたコーチのてつです。

ホント最低なコーチだ(-_-;)
またあのMOMOcafeにたむろってる女性3人衆の1人から言われました。

これはなぜかというと、また私のヘアースタイル絡みです。
この前、美容室に行って美容師さんにこう伝えました

「伸ばして次はパーマをかけます」

と。

前回も伸ばす為に横と後ろしか切っていません。
今回、結構上をジャキジャキ切られていたので、「そんなに切らなくてもいいけどなー。伸ばすと言ったけど大丈夫かなー。」とか思っていました。

美容室は午前中に行きました。
午後からジムをオープンして会員様に会うたびに、

「すごくスッキリしましたね」
「すごくサッパリしましたね」

と、やたら言われました。
んで、ジムが終わって家に帰ったら妻が

「えらい短く切ったね!」

と、驚かれました。

やっぱり?(´□`;)

しかも驚くほど?
伸ばすと言ったのに。
なぜこうなった??

横をツーブロックじゃなくて、刈り上げたせい?
美容師さんが
「横は刈り上げたほうがスッキリすると思うんですけど」
というので任せたら。

伸ばしてパーマかけて色々とオシャレな髪型にしてみようと思っていたのに(-_-;)
今までで一番短いからアレンジがわからず、とりあえず押さえつけてオールバック。

「あーあ(´д`)」

とか思ってたら・・・

これが結構評判いい(*゜д゜*)

短髪でがっつりオールバックなのに、

「爽やか」
「若く見える」
「似合ってる」

って。
(爽やかと若く見えるは元々だけど。)

という事で、しばらくこのヘアースタイルでいこうかな(^-^)

勝手に自分でこんなイメージ⬇

これベッカム。
「ふざけんな!」と声が聞こえてきそうです。

ちなみに、車に乗る時はPOLICEというブランドのサングラスの『ベッカムモデル』をしています。
ベッカムがかけるとスポーディでカッコいいのに、私がかけると“チンピラ”と言われます(-_-;)

これ⬇

それで、なぜ「会員に機嫌とらせてる」と言われたか?
2019年6月21日のブログ『hairstyle』に書いていますが、髪型の事でみんなにさんざん言われた時の私の落ち込み方がハンパなかったみたいで。
落ち込みすぎて頭が下がって歩き姿が“貞子”になってたとか。

だからヘアースタイルの事までみんなが気を使って・・・・

・・・ん?

あ!!

今書いてて気付いた!!

このヘアースタイルがみんな良いと言ってるのは、私が落ち込まないように気を使って言ってる??
それが「会員に機嫌とらせてる」って事???

だとしたらショック Σ(´Д`;)

ジムの音楽

笑いのツボが浅いと言われたコーチのてつです。

何でも笑ってるからですね(^-^;
黙ってると怖いと言われるから、まぁ良い事か。
いやなんか、レベル低いというか頭が悪そうに聞こえる(-_-;)

でも、頭悪いからいいや(^^;)

私は人をさんざんバカ呼ばわりしますが、自分もバカだともちろん思っています。
自分が出来るヤツだと思ってると変なプライドが出たり、人の意見も聞かなくなると思うので。
冗談で「オレ何でも出来るから」とは言いますが。

久しぶりに名言集を出しておきます。
2019年1月7日のブログ
『今年もよろしくお願いいたします』と、
1月16日のブログ
『ありがとうございます』
以来かな。
とても良い名言をいくつか載せているので、読んだ事がなくて興味がある人は是非読んでみてください。

今日紹介する名言はこちら ↓

私はこれもいつも頭に入れてます。

『自分が最低だと思っていればいいのよ。
一番劣ると思っていればいいの。
そしたらね、みんなの言っていることがちゃんと頭に入ってくる。
自分が偉いと思っていると、他人は何も言ってくれない。』
~赤塚不二夫(漫画家)~

『「自分こそ正しい」という考えが、あらゆる進歩の過程でもっとも頑固な障害となる。
これほどばかげていて根拠のない考えはない。』
~ジョン・スチュアート・ミル(哲学者)~

でした。

さて、
本題の『ジムの音楽』の話を。

いつもジムで流れている音楽の話です。
あれは有線ではなくてアプリをBluetoothでコンポに飛ばしてます。
テンポの良い音楽を私チョイスで集めて流してます。

「洋楽の日」と「邦楽の日」があるのをご存知ですか?
この理由を知っている人は、
「あ。今日は邦楽だから・・・」となります。

いつもは洋楽です。
洋楽は誰が聞いても当たり外れがないので(^-^)
私が洋楽好きという訳ではないですよ。英語はさっぱりわからないですし。
でも、高校の英語の試験は得意でした。
英語の試験だけ解答が全てマークシートだったんですよ。

これ ↓

勉強しなくても塗りつぶすだけ!
超簡単!!
運が良ければ点数とれる!
そうです。英語は全くわかりません!

話を戻して、邦楽の時とは?

いつもMOMOcafeにいる40代女性の3人衆に言われます。
「週始めから邦楽?」
「今日は邦楽とたい」
とか。

実は私の疲れのバロメーターって所ですね。
疲れている時やテンションが上がらない時は、“好きな曲“”知っている曲“”懐かしい曲”がいいです。
そっちのほうが疲れを忘れるというか。
みんなもそれはあると思います。
だから邦楽が流れている時はそんな感じの時です。
やっぱり週末に邦楽が多いかな。
別に邦楽の時は「疲れています」をアピールしているんじゃないですよ(^-^;
自分のテンションを上げているだけですので(^-^)
元気が出る曲の時は“しれっと”ノリノリです♪

あと邦楽の曲のチョイスですが、どうしても懐メロですね。
20代の子は知らないと言われたりします。
90年代中心で流してますので。
知らない人はすみません。
最近の曲は知らないから(-_-;)
ですので邦楽が流れている時は40代の人達が口ずさんでいるのをよく見ます(^-^)

しかし。

フミさんは洋楽が好きなので邦楽を流していると、

「えー。
テンション上がらないー(-_-;)」

と文句を言われるので洋楽にしないといけません。
それでも私が邦楽にしていたら、いつの間にか洋楽に代えられています(^^;)
美人特権乱用です。

ジムの音楽で、今日は“ユーロビート”や“ハウス”にしてくれ。など、何か希望があれば誰でも遠慮なく私に言ってください(^-^)

KAMINARIMON宮崎大会part2

何でもブログのネタにするコーチのてつです。

前回のブログ『KAMINARIMON宮崎大会試合結果』を載せたら、

のりこさんが

「あの書き方ひどくな~い?」
「パン屋はサダムくんも行ったんだよ?私だけみたいじゃない!
(◎`ε´◎ )」

と案の定ブーブー言われました。

でも、そーですね。
確かにパン屋にはサダムも行きました。
他にも色々ありました。
という事で、今回はそこらへんも詳しくpart2として書いてみたいと思います。

まずは行き道の話。

みんなは試合前で緊張していましたが、のりこさんは景色を楽しみながら車に乗っていました。

のりこ:「わぁ♪すごくいい景色♪」

特に宮崎に着いてからテンション上がったのか、身を乗り出してキョロキョロし始めました。
浮かれて落ち着きがなくなったのりこさんを静止すべく、私は作業を与えました。

私:「のりこさん。そろそろ着くので細部をGoogleMAPで確認お願いします。」

車のナビでは近辺までしかいかないので、建物の正確な場所の確認をお願いしました。
もちろん私は事前に写真まで見て調べています。
でも近くに来るとナビの目標の場所が違うように思えたので、念には念を入れようと思いのりこさんに頼みました。

のりこさんはスマホで確認して

のりこ:「途中で左に曲がるみたいだよ」

私:「え!?このまま直進で道路沿いじゃなかったですか?」

のりこ:「いや。手前を左に入るよ?」

私:あやしい・・・(-_-;)

と思い、信号待ちで私もスマホで調べ始めたら

のりこ:「わぁひどーい!信じてないねー!」

と言われましたが、調べた結果・・・

曲がらず直進で、この道沿いにありました。
危なく違う道を案内される所だった・・・(-_-;)

次はパン屋。

試合まで時間があったので、

のりこ:「時間があるからサダムくんと向かいのパン屋に行って来る♪」

パン屋にはカフェのように食べる場所があったらしく
帰ってきてから、

のりこ:「サダムくんのパンすごく美味しそうだった!
サダムくんのパンあれ良かったね!
サダムくんのパン私も食べれば良かった!」

と“サダムのパン”を連呼していたし、サダムが食べたパンの話しかしないので、のりこさんはただついて行っただけで“サダムだけ”パンを食べたのかと思っていました。
おそらくその場にいた豊嶌くんもそう思っていたと思います。

そしたらしばらくして、

サダム:「でも、のりこさんのパンも~…」

って、アンタも食べたんかい!
( ̄□ ̄;)!!

人の試合にセコンドではなく付き添いで来て、試合直前に自分だけカフェは不謹慎と思ったのか、のりこさんはサダムだけパンを食べた悪者にしようと企んでいました。

そして帰り道。

のりこさんの案内で道を間違えましたけど、これは私もわからなかったのでしょうがない。
ナビも間違えたし。

あと高速のサービスエリアで、私はみんなにチーズ饅頭を買ってあげました。
が、
のりこさんは自分のお土産を両手いっぱいに抱え込んで買っていました。
ドライバーの私には缶コーヒーのひとつもくれず。

帰りの車の中は、
豊嶌くんは試合で疲れて寝ていました。
サダムも色々なサポートで疲れて寝ていました。
のりこさんは宮崎観光に疲れて寝ていました。


↑のりこさんの寝ている所の写真をとって許可をもらおうとしたら修正されました。

と、面白おかしく書きましたが、もちろん撮影とかを頑張ってくれていましたよ(^-^)
いつもジムの事は何でもしてくれています。
私も何でも任せるぐらいとても信頼しています。
会員様達だけではなくスタッフからの信頼も厚く、ジムの事はのりこさんに聞けば全てわかるという存在になっています。
いつも本当にありがとうございます。
のりこさんは今度の10月6日にまた試合に出ます。
スポーツ経験がなくて41歳からキックを始めて46歳でまた試合に挑戦。
普通は出来ないです。
私も出来ないです。
試合頑張ってください。
みんなも応援してあげてください。

と、
フォローしてみましたが、
今回もネタにして楽しんでしまいましたので、これはまたのりこさんに怒られるな・・・。

体験の受付を再開します

しばらくお休みさせていただいていた体験を9月17日より再開します。
本日より予約受付を始めます。

毎日のように何件もお問い合わせをいただいていますので、予約もすぐいっぱいになると思います。
また1ヶ月以上待ちが当たり前の状態になるかもしれませんが、ご了承ください。

現会員の皆様も体験・初回が入っている日を、玄関入口の予定表を見てご確認ください。
よろしくお願いいたします。

KAMINARIMON宮崎大会試合結果

宮崎まで往復5時間頑張って運転したコーチのてつです。

「往復5時間頑張って」と書きましたが、実際は思っていたより運転は楽でした。
宮崎までの高速は車がかなり少ないです。
高速で車が少ないと意外と楽なんですね(^-^)

LINE@でも配信しましたが、9月1日KAMINARIMON宮崎大会は豊嶌とあやの2名が出場予定でしたが、朝の出発前に主催者様から電話がかかってきて、

「あやの選手の相手が急遽入院したと今連絡ありました」

と、言うので驚きました。
他の選手の所に入れてもらって出場する方法もあるという事でしたが、それはCクラスであやのの為にならないから本人の意思も確認してキャンセルしました。
という事で、あやのはそのまま帰宅。残念。
直前まで何があるかわからないもんですね。

んで、豊嶌くんの試合結果は

1-0の『引き分け』

ジャッジ1名が豊嶌指示、2名が引き分け。
で、引き分けですね。
ジャッジ2名以上の指示で決まります。
1名上がったので惜しかったです。

内容は、課題としていた事がしっかり出来たので私も本人も納得でした。
豊嶌くんはいつもガチガチに力が入って振り回してしまい落ち着きがない試合をしてしまうので、いかに力を抜いて試合をするかが課題でした。
今回は驚くほど力も抜けて、しっかり相手も見れたのでとても良かったです。
終わった後の本人も笑顔で
「力を抜く事が出来て相手をしっかり見れた」
と喜んでいました。
あえて言うなら相手をあまりにも見すぎてしまったから手数が出なかったのと、接近戦のパンチの出し方ですね。
でも、一気に全てが良くなる訳はないので今回は一番の課題の「力を抜く」がしっかり出来たので大満足です。
しかも今回は課題を克服しただけでなく、次の課題も見つかり方向性も見えてきたので更に強くなれると確信しました。
宮崎は遠かったけど本当に行って良かった。

主催者様、大会スタッフの皆様、対戦相手の方とそのジムの方、そしてこの試合を呼びかけていただいた泉レフェリー。
本当にありがとうございました。
対戦相手の方は、試合後に挨拶に来てくれましたがメチャクチャ爽やかでイケメンでした。
試合前はガラ悪い人かな?って感じでしたが、そこはやっぱり格闘家ですね。
試合と普段は別人です。
私も各ジムの会長様方と色々お話も出来て良かったです。

この宮崎大会を主催されている会長様がとても凄い方で、那須川天心選手からこの大会にビデオメッセージや、優秀選手用にに那須川選手のサイン入りTシャツなどを準備されていました。
とても素晴らしい大会でした。

最後に。

今回は4人で行きました。
行ったのはもちろん私と豊嶌くん。

行く時の私の心の声:
「今回は豊嶌くんにとって、全日本の前の大事な試合になるな。」

豊嶌:
「いつもリングに立ったら力が入りすぎて思うように出来ないから不安。」

私達は試合の事を考えて緊張です。

3人目は、いつもセコンドのサダム。

サダム:←会話で豊嶌くんの緊張を和ませようとしてた。
(いつも周りを冷静に見て気を使ってくれます)

4人目は、ジムの事は何でもしてくれるのりこさん。今回は撮影や補佐として同行。

のりこ:
高速で、
「景色がすごくいいね♪」

山道で、
「木がすごいね♪」

宮崎に着いて、
「わぁ♪川が広ーい♪海が近いからかな♪」

試合前の待ち時間で、
「時間があるから目の前のパン屋に行ってくる♪」

1人宮崎観光で来ていました。

消費税改定と9月の土曜日の営業について

※消費税改定に伴う会費の変更はありません

10月から消費税が上がりますが、ジム会費については現状のままでいきます。

※9月の土曜日の営業について

7日(AM)通常営業/(PM) 休み 
14日(AM)通常営業/(PM)自主トレ
21日(AM)通常営業/(PM)自主トレ
28日(AM)通常営業/(PM) 休み 
※自主トレとはジム内を自由に使ってご自身でトレーニングする時間です。通常と異なり「指導」「ミット練習」はありません。

※16日(月)23日(月)は祝日のため休みです。