自走式トレッドミル

とても嬉しいコーチのてつです。

やっと自走式トレッドミルが入りました。

自走式トレッドミルとは？

電気でベルトが動くのではなく、自分でベルトを動かすランニングマシンです。
ハムスターの回し車みたいな感じ。

(記事抜粋↓)
『イギリスのエセックススポーツ大学の研究で、電動式に比べて自走式トレッドミルは、同じペース、時間で走行した場合、酸素消費量（32％増）、心拍数（16％増）共に高く、カロリー消費量も20-30%多いと報告しています。

自走式トレッドミルは電動式より体感的にキツイですが、身体の真下に着地する正しいフォームがつくりやすい、より多くの筋肉群への刺激などの利点があります。特に、下半身後ろ側の筋肉がより多く使われます。』

だそうです。

とても良いですね。
説明書を作ったので、よく読んでからご利用ください。

今1つだけ注意を書くとしたら、必ず室内シューズを履いてください。
素足だと、ベルトに指が巻き込まれるので、非常に危険です。

そろそろ梅雨ですので、普段から走っていて雨の日は走れないという人や、女性会員様で「夜に走ると危ないから」という話も聞いているので、役に立てばいいなと思います。

私的には、こまめに油を差さないといけないので、また作業が増えてしまいました
(´д｀;)

本日より使用できます。