今回はブログＳＯＳ出動ｗ
フミです。

ぎっくり腰の代表は
安静に週末を過ごし
徐々に回復に向かっています。
ご迷惑をおかけした会員の皆様
改めまして
大変申し訳ございませんでした。
激しいミットはまだ無理ですが
口だけは達者です。
（、、、言い方悪い　Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬー）

ときには
このような状態で
口頭での指導をおこなうことが
まだあるかもしれませんが
ご無礼をあらかじめご容赦くださいませ。

このぎっくり腰事件で、
いいこともありました。

長崎へ転勤した元会員のＴくんから
お見舞いの連絡をもらいました。
今でもブログを読んでくれて
嬉しい限りです。

ジムでは、
痛みでうずくまる代表を
イケメンＴのっちが
大事な愛車で
本館と別館の間を
わざわざ運んでくれたとか、、、

ほかにもいろいろな方に
たくさんのお見舞いの言葉を
かけていただいたりして
鬼代表も
（鬼は余計かｗ）
改めて皆様のやさしさに
気づかされたようです。

おっとそういえば

腰痛事件のあった金曜夜、
見学を予約していた方が
お越しになりました。
もちろんぎっくり腰事件など
知る由もありませんので、
大変驚かれていました。

うぁ゙あいたたたたたたたぁ゙ーー

と時折倒れ込む代表をみて
ドン引かれても仕方ない状態だったのですが
逆にご心配いただき、、、
すみません(T_T)

しかも代表が、

「キックがいいの？ボクシングや総合じゃなくて？」
と、おたずねしたところ、
「会長さんの元でやりたいと思って、それがたまたまキックボクシングだった」
と、おっしゃってくださったそうで。

代表の心鷲掴みです。
言われた当人（代表）の鼻は
グーーーーーーーーーン

いえいえ、
真面目な話、
代表は、この言葉に心を打たれて
とてもとてもとーっても
素直に喜んでいました。
この状態で↓（再びｗ）

有り難い限りです。

記念すべき初対面が
「時折うずくまる代表」だったので
今後の印象の変化が楽しみですｗ

イレギュラーとなり
行き届かないことが多かった
見学案内にも関わらず
ご入会を決めていただきました。

さてさて

いつ寝てんの？
身体がひとつじゃ足りんど？
等とよくいわれる
自由人のわたしは
先週
久しぶりに
ヨガ＆シルクサスペンションへ。

あなどるなかれ、そのキツさ。
恐らくトライしたことがある方は
わかっていただけるかと思いますが
想像以上にキツイですｗ

今回、腹筋崩壊〜。

いつもと違う景色も新鮮ですよ。
わたしにとってこれは
クロストレーニング〜。
より鍛えるために、
あえて別のスポーツ等をおこなうこと。

なーんていいつつ、
単に癒やしを求めて
時折ジムから脱走中ですー。

健康大事!
皆様もご自愛くださいませー。

教訓

ぎっくり腰に根性論は役立たぬ
我慢と気合でどうにかなるものでも
なしｗ

また腰を痛めて、金曜土曜と動けませんでした。
まったく動けなくなったので、症状はぎっくり腰だと思います。
金曜は歩けませんでしたが、土曜は少し歩けるようになったので、来週には大丈夫だと思います。
早く治します。
ご迷惑おかけして大変申し訳ございません。

みなさん、こんにちは。
フミです。

今回は
ダイエットコースで
キックボクシングの練習に加え
筋トレや食事もしっかり意識して
ボディメイクに取り組んでいただいた
ダイエット成功者
「素子さん」のコメントを
ご紹介しまーす(*^^*)

－－－－－－－－－－－－－－－
【ダイエットに成功した会員様の声】

素子さん

元旦にパンパカパーン！♫♪から始まる、fumiさんからのLINEを開くと

ダイエットコースの今回の受賞者に決定しました～とのお知らせが。(≧∇≦)b
そこには選んでもらった理由が、いくつも、いくつも嬉しい言葉が並んでいて、てつコーチとfumiさんからの温かい言葉に
´；ω；｀)ｳｯ…

年齢とともに衰えていく体力と増え続ける体脂肪をなんとかしなくては！と思い立って、ボクシングジムを探していたところ
BLASTのホームページにたどり着き、キックボクシング？！やってみたい！！と直感で決めてすぐ電話して、次の日見学に行き入会しました。
１１か月間、週１コースで本館と別館一回づつでしたが続けて良かったです。

今回、ビフォーの写真を探してて見つけた
3年前の自分を見て驚きました( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
自分が思ってた以上にふくよかでした(T_T)
友だちに見せたら　見違えたね！
娘からは、引き締まったね！と。

脇腹と背中と頬がスッキリして、二の腕が締まり、体も軽くなりました。
体重は３キロぐらいしか減ってないので、体脂肪の減少と筋肉量が増えた結果だと思います。
入会時30%を超えていた体脂肪は、徐々に減り
今は25%に！

肩こりからの頭痛もありましたが、運動習慣がついたことで身体がほぐれて、頭痛薬も飲まなくて済むようになりました！
ダイエットコースは、月末にLINEで体重・体脂肪の報告があるので、0.1％でも体重・体脂肪を減らしたいという強い気持ちが、結果につながったと思います！
報告すると、fumiさんからの毎回前向きなアドバイスがモチベーションアップになりました。
美容についても色んな情報を教えてもらえて、朝と夜に毎日２回マスクシートパックを実行してみたら　肌がきれいだけど何かしてるの？って聞かれるようになりました！
fumiさんの美意識の高さに刺激を受けて、真似してます(^o^)

てつコーチの指導は丁寧すぎる程。
運動経験がほとんどない５０歳を過ぎた私が、皆さんと同じように指導してもらって良いのかな？との思いもありましたが、ちょっとづつできることが増え、褒められると嬉しくて、毎週通うのが楽しみになりました。
初めは、指導受けてもなかなかできなくて悔しい気持ちもありました。
でも、てつコーチから言われたことを、頭の中で理解して、頭と動きがつながった時は、『アハ体験』です(≧▽≦)
週末にサンドバッグを叩き、ミット指導を受けると、気分がスッキリして、日頃のストレスが解消されます。

そして練習の合間にBLAST女子会員の皆さんとのおしゃべりも楽しみの一つになっていたので、挫折することもなく続けることができました。
みなさんに感謝です♬

これからも好奇心旺盛に、マイペースに楽しみます！

そういえば、年末に階段を3段踏み外しましたが、クルッと半回転して手すりを掴み、腕の力で体を支え、怪我一つなく無事に着地することができました！
体幹も鍛えられたようです。

至福のスイーツ探しを我慢せずに、あと５％体脂肪を落としたいので、引き続きご指導よろしくお願いします。

－－－－－－－－－－－－－－－

素子さんは
継続的な努力で筋肉量アップ。
スタート時からの
体脂肪率をぐんと下げ
目に見えて
「引き締まり」ました。
好奇心旺盛なところも
楽しく続けるダイエットに
繋がったのかもしれませんね。

リバウンドしない身体に
なっているはずです〜(*^^*)
これからも
どんどん引き締めちゃいましょう!

BLASTのダイエッターさんたち
みなさんそれぞれのペースで
取り組んでいただいています。
笑顔の輪が広がりますように。

一生懸命は素敵。

先日
久しぶりに県北の平山温泉へ。
ご存知トロトロの湯〜(*^^*)
バリエステ＆岩盤浴＆温泉＆デザート付きの日帰りプラン。

心底満喫♪
非日常万歳ｗ

さてまた頑張ろう。
おっしゃ。

電気工事のため以下の時間帯は、本館前駐車場の2台分が駐車不可になります。
ジムは通常通りです。
ご迷惑をおかけしますが、ご協力の程よろしくお願いいたします。

【日時】
2月10日(土)14時〜17時

①ヨガ教室
②ボディケアルーム

①
◆ヨガ教室を開催します◆

フィットネス館にて、無料でヨガ教室を開催します。
マットもこちらで準備していますので、ご希望の方はコーチ(てつ)まで。
※マイマット持参OK

これはフィットネス館のイベントです。
合計8名、本館の枠は2名。
先着順になります。

【場所】フィットネス館

【駐車場】コーチ(てつ)が指定するフィットネス館の駐車場

【日時】
2月16日(金)13:00〜14:15　2名
2月27日(火)19:30〜20:45　2名
※2回とも参加可能

②
◆ボディケアルーム◆

ホームページにボディケアルームのリンクボタンが出来ました。
場所は、トップページ酸素カプセルの下、もしくは別館ページにあります。
※表示されない場合は、ページを更新するか、キャッシュの削除をお願いいたします。

前々回のブログで、「特技　交通ルール遵守」と書かれたコーチのてつです。

それって特技なん？
ってウケました(笑)

知ってる人は知ってると思いますが、私は交通ルールには厳しいです。
交通ルールというか、人としてやってはいけない”あれ”が大嫌いです。
これだけ多くの事故と人の命を奪っているのに、まだ減らない飲酒運転とスマホ運転の事。
この2つは故意の殺人だと思っています。
「大嫌い」という言葉では足りないか。
こんな人達に、家族が巻き込まれるような事があれば許せないですよね？

何で「特技」と書かれたか？
危ないと思ったら、わざわざ本当に注意してるからでしょう。

私は夜中の12時頃に帰るから、スマホ運転が特に多い。
フラフラしていたり、50kmの所を30kmとかで走っている車の横を通る時に運転手を見たら、だいたいスマホですね。
本当に危ない。
もし飲酒運転を見つけたら、車から引きずりおろすと思います。
私はなぜかガラ悪く見られますが、めちゃくちゃ真面目です。
真面目すぎるぐらい。
真面目すぎるのが力を持ってしまうと、悪い事する人を見過ごせなくなってしまいます。

さて、今回の題名は「色々な声」。
ボディケアルームを利用した会員様の声を、2回連続で投稿しました。

私の体験談に付け加えておきます。
私は前回ストレッチのみの40分コースにしましたが、
最初に相談で、

私:「疲れがたまって腰にかなりきてるんだけど、ストレッチで楽になる？」

と、けいたに聞きました。
私はいつも、疲れがたまって腰がかなり痛くなります。

けいた:「多分大丈夫と思いますよ。」

色々ストレッチしてもらいながら、

けいた:「ここの筋肉が固まってると腰にきます。」

と言って、色々伸ばしたり、ほぐしたりもらいました。
終わった後は、足のダルさが消えて軽くなった感じがあります。
そして、次の日の朝に起きたら、腰がすごく楽になっている事に気付きました。
いつも朝起きてから、しばらく腰が痛くて動けません。
痛い時は湿布を貼って寝ていて、それで少し楽になっていましたが、この日は湿布を貼らないで寝たのに腰がいつも以上に楽だったので、ストレッチの効果がすごくわかりました。

けいた。すげーやん。

ストレッチは本当にオススメ。
練習後は絶対に良いはず。運動している人に向いていますね。
私が会員様に聞いた所、もみほぐしをした事がないという人は結構多いです。
そういう人にもストレッチがいいでしょう。

他にも色々な、お喜びの声をいただいております。
足つぼ、もみほぐし、ストレッチのフルコースで入ってくださったM美さんも、「すごく良かった」とおっしゃって、さっそく次も予約していただきました。
リピーターが多いというのは、それだけ良かったという事。

ご利用していただいた方々、
さらに文章まで書いていただいたＡ美さん、Ｉさん、ありがとうございますm(__)m

ボディケアルーム↓↓↓
https://ms5dl.hp.peraichi.com/

そして、
フィットネス館で開催されるヨガ。

↓前回開催した時の写真

※撮影:フィットネス館代表 坂元

↓本館からヨガに参加した方の声

M子さん
「すごく良かったです！気持ち良かった！1時間あっという間でした。呼吸を意識するのも良かったです。」

M希さん
「ヨガやって凄く良かった！子供に優しくなった！」

だそうです(笑)

ウチはこのヨガも無料(^-^)b
しかしこれは、フィットネス館のイベントに本館が参加させてもらっています。
ですので、本館の枠は少ないです。
前回は全員で10名でしたが、部屋の広さを考えると、8名が良いみたいです。
ですので、次から本館の枠は2名になります。
2月のヨガの予定をそろそろ配信しますね。

(※今回いただいた「お声」ですが、前回の文章はフミさんが2名に頼んでくれました。他のお声は私が世間話程度に聞いた声です。)

ちなみにボディケアルームですが、勘違いしてもらうといけないので書いておきますが、お客様が入っても私に売り上げのバックはありません。
会員様に少しでも安く提供出来る為に、けいたに落とせるギリギリの料金でやってもらっています。
私はどちらかというと、貯金を崩して建物を作ってマイナス。
しかも完全に予算オーバー。
毎月の光熱費もマイナス。
どんなに繁盛しても、私は1円も儲からないどころか実はマイナス。
集客のための設備として、会員数を増やそうとする訳でもありません。
入会は逆に断ってるぐらいだし。
やってる理由は、ただ会員様に喜んでいただきたいだけ。
会員様がこのジムに入って良かったと思っていただければ。
みんながウチの会員である事を自慢出来て、他のジムの友人とかに「え？BLASTの会員？いいなー」とか、羨ましがられるぐらいになれば最高です。
あとは、けいたの仕事も宣伝になって上手くいけばいいかな。
やってる理由は本当にそれだけ。

さて、設備投資した分をどうやって取り戻そうか。

2月5日(月)はメンテナンス日のため休みになります。
お間違えのないようにお願いいたします

こんにちは、フミです。
またまた
「ボディケアルーム」のご案内です。

ボディケアルーム↓↓↓
https://ms5dl.hp.peraichi.com/
けーたさんの技術は太鼓判ですが
BLAST別館で
歩き出したばかりの
ボディケアルーム

今後も
どんどん進化していきますので
末永くよろしくお願いいたします!

別館にて
火＆木曜日に営業中です!

今回ご紹介するのは
またまたこの人です。

「オレ、また書いた〜♪」
「めっちゃえーーーーー」
と幼子のように
コメントを
送ってきましたｗｗ
代表自ら自信を持って
オススメさせていただきます!

コメントはコチラ↓↓↓

今回はストレッチ40分のコースでしてもらいました。
前回ストレッチをかけてもらったのが、あまりにも効いたので、ストレッチだけのコースならどんな感じなのかな？と思って。

結論から言って、私的には断然ストレッチが良いです。
ストレッチの内容ですが、ストレッチだけというワケではなく、軽く、もみほぐしも入ります。

この日は朝起きた時から疲れがヤバくて、午前の部で眠い感じでした。
昼休みにしてもらい、終わった後はスッキリ。
というか、「そのままベッドで寝かせてくれ」と思うぐらい疲れが抜ける感覚。
練習後とかにしてもらったら、帰って爆睡しそう。
終わった後に酸素カプセルで寝たいけど、私は平日で時間が取れないから残念。

私が以前通っていた酸素カプセル屋さんは、カプセルとマッサージがセットになっていました。
酸素カプセルを、マッサージの前か後に入れる感じ。
そこまでやったら、疲労回復はもう無敵。(カプセルで1時間寝れば、4時間寝るのと同じ効果らしいです)

ウチはそれが出来る。
しかも酸素カプセルは無料。
ぜひやってみて。
キックのジムの個人経営で、そこまでやるのはウチぐらいでしょう(￣ー￣)

ちなみに今、けいたのボディケアルームは平日の火曜木曜で入っていますが、お客様の入り具合をみて土曜もやるかもって言ってたような・・・。
土曜午後にあったら最高だけどなぁ～。

次はこれに、足つぼを入れたい。

けいたがインストラクターで入っている時は、少しだけなら「こんな感じ」とストレッチをやってくれるそうです。
これはお金はかかりません。
ただし、場所は本館のどこかにそのまま寝転んで、少しだけという形ですので。

(*^^*)(*^^*)(*^^*)

続きまして
BLAST本館会員の「Ｉさん」です。

感想はコチラ↓↓↓

腰がやられる為、2ヶ月に一度は整体に通うほど疲労困憊。
オープンを待ってました♪
案の定、体がバキバキに固まっていたので
もみほぐし40分＋ストレッチ40分を選択。

今回は特に首が固まって動かすのがつらかったのですが、全体的に丁寧にほぐしてくれてすごく痛気持ちよかった！
整体に行くと絶叫しているわたしが寝そうになるほど(￣▽￣)

続いてストレッチ。
普段自分では伸ばしきれないところまで伸ばしてくれて、ぐぇ！と声は出まくりましたが、えー！まだいくの？というところまで伸ばされ、その後あれ？なんか動きやすい(￣O￣;)と感動。
首が軽くなった！とまたまた絶叫(*´∇｀*)

終わってから、目が来た時よりパッチリしましたよと言われ眼精疲労にも効果あり笑
疲れていたんだなわたし(;´д｀)
ストレッチおすすめです♪

首が楽になって、疲れた体が軽くなりご機嫌で帰りました。
ジムにきたついでにメンテナンスしてもらえるなんて最高です！

料金や時間の選択が色々あるので組み合わせて選択できるのもありがたいです。
またお世話になろうと思っています♪

(*^^*)(*^^*)(*^^*)

いな、、、いえ、Ｉさん
嬉しいお声
ありがとうございました!

あなどるなかれ、ストレッチの世界。
ストレッチ信者増殖中です（笑）

ボディケアルームは
毎週火曜日と木曜日に
別館にてOPENしています。

空きがあれば、当日予約もOKです。
気軽にのぞいてみてください。

ボディケアルームと酸素カプセルで
別館にお越しの際には、
別館前の駐車場の前列には
車をお停めになりませんよう
ご協力お願いいたします!

皆様の体験談は
随時掲載させてもらいます!

おしまいに
どこぞの家の愛されワンコのぼやき↓↓↓

オレのマミーは
今のところ
スケジュール＆タイミング合わず
OPEN後まだ１度もいけていないぜ。
週末も、あけてくれー
おねがいじゃーぃｗｗｗ

以上、フミがお伝えしました(^^ゞ

こんにちは。
自由人フミですｗ

１月３０日にＯＰＥＮした
ボディケアルーム

詳しくはコチラ↓↓
https://ms5dl.hp.peraichi.com/
BLASTのトップページに
ボディケアルームが掲載されるよう
ただいま改修中です。
あと数日かかりそうです。
いましばらくお待ち下さい。

完了するまでは、
このブログのURLから
アクセスしてくださいね。
ご予約の有無にかかわらず、
LINEで「お友達登録」をしていただければ、嬉しいです！

待っています〜♪

ＯＰＥＮ初日、、、

早速、この方が利用していましたー。

自営業マッチョ男性４０代
特技　交通ルール遵守
性格　猪突猛進型
趣味　映画鑑賞

アツい感想はコチラ↓↓↓

私もフミさん同様に、整体・もみほぐしマニアです。
怪我もかなりしてきて、体のメンテナンスにもお金をかけてきたので、今まで数多くのお店に行きました。
行って良かった場所で、よくお世話になる所をジムでも紹介しています。

今回は昼休みの時間に、「もみほぐし」60分で、ボディケアルームの「けいた」にお願いしました。
「もみほぐし」は気持ちよく寝れます(笑)
今回、凄いと思った事を。
私は右肩が悪く腕を回せません。回らないから、回そうともしないため、おそらく筋肉が固まっていると思います。
腕を最初上げられて、ある”何とか筋”をほぐした後に「どうですか？」といって、また上げられたら、ハッキリとわかるほどスムーズに腕が上がって驚きました。

最後に、けいたが「足にストレッチかけます」と言って、1箇所だけ、股関節付近の筋肉にストレッチをかけたのですが、これが一番驚きました！
普段そんな所は伸ばさないし伸ばせない。という所をピンポイントで伸ばしてくれて、驚くほどめちゃくちゃ効きました！
1箇所しただけで、「次はこれをメインにやってもらいたい」と、思ってしまうほど。
このストレッチをハードな練習後に出来たら、すごく良いケアになると思います。
10分ワンコインもあるので、お試しにやってみてもいいかもです。
(※ワンコインは直接行って、その時に空いていれば可。予約優先になります。)
1度やれば、次は２０分以上のコースでしっかり伸ばしてもらいたいと思うはず。

ほぐしたり、伸ばしたりする時に説明をしてくれます。
「これは◯◯筋といって、あーだ、こーだ・・・」
勉強になるだろうと思いますが、私は3秒後に忘れるほど、筋肉名がわからなかったです。

(*^^*)(*^^*)(*^^*)

皆様、いかがでしょうか。
感想はもちろん
誰よりもOPENを待ちわびていた
万年疲労蓄積の代表でした〜。

けーたさんの素晴らしいケアで
代表の穏やかリラックスモードが
増えるかもしれませんねｗ

では続きまして、、、

Ａ美さん(*^^*)

「ほぐし４０分　ストレッチ２０分コース」

感想はこちら↓↓↓

ほぐしは…ただただ気持ちいい(*´﹃｀*)
寝れる感じ〜色々説明してくれるけど…気持ち良さが勝って頭に入ってこない笑笑

今回　人生初ストレッチ！
痛気持ちいいって感じ…
凄いのは、3回同じストレッチをするんだけど、
1回目は　ちょっと痛っ！
2回目は　あら？
3回目は　え〜〜大丈夫!!
思わず『さすが!!』って言っちゃった(^-^)
ストレッチの時も筋肉の説明してくれたけどマニアック過ぎて
ぽっかーん（ ° ○ ° ）
奥深いですね(^^;って言っといた。

かなり身体が軽くなった！
後を引く気持ち良さで
来週…予約いれちゃいました。
来週は
ほぐし20分ストレッチ40分(*´﹃｀*)

身近に出来て良かった〜
気軽に行けるのがいいね!!

翌日　起き上がった瞬間から
身体が違う…！

軽っ!!って感じ。
整体行った次の日とは違う軽さ。
筋肉伸ばしたからかなぁ〜!？
と実感しております(^-^)

(*^^*)(*^^*)(*^^*)

Ａ美さん、
嬉しいお声
ありがとうございました!

さてさて
体験したくなった皆様

ボディケアルームは
毎週火曜日と木曜日に
別館にてOPENしています。

空きがあれば、当日予約もOKです。
気軽にのぞいてみてください。

オススメはストレッチ(*^^*)
あなどるなかれ、ストレッチの世界。

めちゃくちゃ伸びて
もみほぐしより好きになる方が
多いような気がしますｗ

専門用語の筋肉ワードは
がっつり学ぶもよし
ＢＧＭで聞き流すもよしです
(*´ω｀*)ｗｗｗｗ
本気で学びたい方は
こんな感じにも〜

まだまだ
皆様の体験談は
随時掲載させてもらいます!

おしまいに

ボディケアルームを
作ってくださった江村建築板金工業さま

漆喰の壁、天井、こだわりのドアetc
どれもこれもぜーーんぶイイ感じです。
とびきり素敵な空間を
作っていただき
ありがとうございました!

是非、遊びにおいでくださいませ!