腰痛

コーチのてつです。
ご迷惑をおかけして、大変申し訳ございません。

LINEで配信しましたが、木曜の午前中にギックリ腰になって、全く動けなくなってしまったので、この日の午後は私が不在になりました。

この日の午前中、3kgの鉄アレイを持ち上げた瞬間に、腰がスコーンと抜ける感じで力が抜けました。
たったの3kg。
これ↓

でも、まだ動けたので会員様のミットを持っていたら、とうとう激痛で動けなくなりました。

昼休みの時間で、とりあえず歩けるようにしてもらおうと、近くのとても腕が良い整体『スリーエス』さんで治療してもらい、歩けるようになりました。
このスリーエスさんの場所は、徒歩5分もかからない所なのですが、動くと激痛だから行くまでにとても苦戦。
帰りは普通に帰ってこれたのですが、しばらくたって、また動けなくなってしまいました。
イスに座ってるだけでもきつい。
スリーエスさんでも、しばらくは炎症で痛いと言われてたから、しょうがなくあきらめて家に帰る事に。

金曜も昼にジムに着いたら、激痛で動けなくなりました。
車の運転する姿勢がきついし、少しでも動いたらダメみたいです。
寝ている姿勢でいると楽になるので、会員様が来てもソファーで寝ている状態。
金曜はほぼ寝たきり。
結局、今日(土曜)も5分と立っていられなくて、ほとんど何も出来ませんでした。
本当に申し訳ございませんでした。

実は腰がずっと痛くて、1ヵ月前の試合前から疲労も取れなくて、最近やっと始めていた自分のトレーニングもそれから出来ていませんでした。
疲れないように、体験もしなくなって、入会も断っているのですが・・・。
もっと、体のケアを考えます。
ご迷惑をおかけして、大変申し訳ございません。