習慣をかえる習慣

こんにちは(^-^)
フミです。

先日未明の地震はびっくりしましたね。
緊急地震速報の音に、飛び起きた方も多かったでしょう。
直後の大きな揺れ、、、
ゆらゆらが大きくなるにつれ、
熊本地震を思い出し不気味でした。

そしてふと思いました。
「熊本地震後はしばらく、防災意識が高かったのにいつの間にか、、、」と。

例えばこんなこと、、、

○車中泊等に備えて「なるべく車の燃料は満タンにしておく」
○連絡手段の携帯の充電がなくなったときに困らないよう「モバイルバッテリーを持ち歩く」
○食料品の備蓄をこまめに補充する
○ベッドの側に運動靴をおいておく
○高いところに物をおかない

みなさんもいろいろされていたと思いますが、今も継続されてますか？

わたしは今ではもう、、、、

食料品の備蓄は
まるでおやつのように
食べまくってすっからかんです。
補充したら食べるので
逆に補充しないようになりました（笑）
携帯のモバイルバッテリーも荷物になるからと鞄から出したっきり、、、

だめですね。

「習慣をかえる習慣」は
本当にやっかいです（笑）

身に付いているものを新しく変えるためには、繰り返し意識すること。
防災習慣が当たり前に身につくよう
これからも繰り返し、何度も何度も意識して取り組みます！

キックボクシングの練習もそう。
食習慣もそうですね。
ついてしまった癖はなかなかなおりません。

「習慣をかえる習慣」には
根気よく取り組みましょう！

先日、阿蘇にいってきました。
青空の下、まだ雪が残っていて、空気が澄んでいて、とても綺麗でした。心がふわっと軽くなった気がします。
素敵な景色のおすそわけです～。

では、みなさん、
トレーニングでお会いしましょう♪