運動の大切さ

皆さん、こんにちは(^-^)会員のかよです
急に暑くなってきましたね

日頃ジムで誰々が練習で肋骨やら顎やら鼻やらを骨折した、という話をしょっちゅう聞きますが、わたしもついに人生初の骨折をしました！
と言ってもキックボクシングで、ではなく自宅で階段を踏み外し転倒したのですが…

仕事を丸々１ヶ月休み、当然ジムにも来れませんでした。ジムに入会して5年近く経ちますが、週3くらいは仕事帰りに行ってましたので今回急に体を全く動かさなくなり、一気に体力と気力が落ちてしまいました
元々ジムに入会する前に自律神経に不調があり、暑くて汗をかいてるのに鳥肌が立っていたり、胸がザワザワして落ち着かず不眠になったりしていたのですが、ジムで運動するようになってそういった不調が良くなったんです
でも今回体を動かさなくなった事でその症状がまた出てきてしまいました

やっぱり運動って健康のために本当に大事なんだと改めて思いました。インストラクターの大石さんも運動を初めて血液検査の結果が良くなったと言ってましたね

規則正しい生活とバランスの良い食事も勿論ですが、わたしと同じように自律神経の不調で悩まれてる方にはやっぱり運動をオススメしたいです
体力と筋力が付いてくると超絶マイナス思考もちょっとずつマシになってきたりします(笑)

やっとジムに復帰してボチボチ練習を始めていますが、やっぱりジムは楽しいです！
自分の練習もですが、試合に向けてマスやスパーをやってる人達を見るのも楽しいです(やってるご本人達は必死だと思いますが…)

体を動かせる事は気持ちがいいな、幸せだな、とケガをしてしみじみ思いました

さて、今度の日曜は試合ですが、あのフミさんが出場されます
前回めちゃくちゃエキサイティングな試合で観客を沸かせていたフミさん。ジムの大人女子達の希望の星でもあります
応援に行きますので頑張ってください！！