今年もよろしくお願いいたします。

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

年末の挨拶のブログで、
「鬱感が出すぎじゃない？」
とフミさんに言われたコーチのてつです。

精神的に追い込まれているとか、首を吊るとか、なんとか生きてるとか、色々と書いていたからですね(^^;

さてさて、皆さんは年末年始はどう過ごされましたか？
ジムは28日から休みをいただいていたので、私はこの休みを使って普段出来ないジム作業が色々と出来て、3日間ぐらいはゆっくり出来ました。
久しぶりに何も考えずにゴロゴロして、とても良い休みになりました。
ありがとうございました。

元々、私は引きこもりなので、家でゴロゴロは最高です。
映画を観たり、筋トレの資料を出して勉強したりして過ごしました。
一番の私の趣味は映画。
現実逃避をしている時間が最高です。
ブルーレイレコーダーのハードの容量がいっぱいになってきたので、映画をディスクに落として、そのラベルを作ったりもしました。
(私はWOWOWを契約していますが、ここの映画はCMなしでノーカット、フルハイビジョンで音も5.1CHです。それをブルーレイディスクに落とせば、ブルーレイを買っているようなもの。)

ラベル作りも趣味です。
映画をいっぱい保存して満足。
こんな作業を延々とやるだけでも楽しいです。
ずっとこういう時間がとれませんでした。
これで初めて気付いたのですが、好きな趣味をやればストレス解消になりますね。

え？
初めて気付いたの！？(￣□￣;)!!

と、言われそうですが、
毎日ギリギリの精神状態でいて、ジムの作業を休みの日を使ってする。
という生活を繰り返していたら、趣味を楽しむとか考える余裕も時間もありませんでした。
それで、久しぶりに時間が出来たので、好きな趣味をやったら楽しいのなんの。
ブルーレイディスクのラベルを作るという何でもない作業がこんなに楽しいのか？と感じるぐらい、あっという間に時間が過ぎました。
それで、とても気分が良くなっている自分に気付いて、
「ストレス解消とはこういう事か・・・。」
と実感出来た感じです。

ジムを経営する前は色々と仕事をしてきましたが(公務員や会社員等)、自分の好きな事をする時間と余裕がありました。
普段から好きな事が当たり前に出来ていると、その楽しさと素晴らしさに気付かないんでしょうね。
よくある話のようですが、そういう状況にならないと意外とわからないものです。
特に”ストレス解消”というものを、こんなに体感したのは初めて。
今度から休むだけではなく、趣味の時間もつくろうと思います。
まだ経営者として数年ですので、体調管理を勉強中です。

格闘技は趣味じゃないの？

と、言われそうですが、趣味を仕事にしたらダメですね。
追い込まれています(笑)
私は昔から、格闘技やトレーニングは「強くなりたい」「勝ちたい」という気持ちが強かったので、趣味で楽しんでいるという感覚ではなかったです。

皆さんはキックボクシングが趣味になっていますか？
楽しければ何よりです(^-^)

キックボクシングをする理由は人それぞれ。
ダイエットのため。
運動不足解消して健康のため。
カッコいい体になりたい。
上手くカッコよく動けるようになりたい。
強くなりたい。

少しきついぐらいの練習は楽しいですね(^-^)

でも、がっつり強くなりたいとか、選手として試合に出るとかになったら練習がつらい。
楽しいのは軽くやってるマスぐらい。
こうなると、練習がきついし痛いから楽しくないかも。

でも、その次にくるのは”充実感”や”達成感”。
それが楽しいに変わるというか。
ハードな練習後の充実感。
試合に勝った後の達成感。

まぁ、そんな理屈で考えなくても、どんなにきつくてつらくて痛くても、打ったり蹴ったりして動いていれば楽しいと感じているのかもしれませんね。

さっきも書きましたが、私の現役の頃は練習を楽しいと思った事はないです。
これもさっきと同じで、打ったり蹴ったりして動いて、強くなったと感じれば楽しかったのかもしれませんが。
「強くなる」「試合で勝つ」という喜びと満足のために、「どこまで出来るのか」という自分の挑戦のために頑張っていました。
(この”強くなりたい”という執着心みたいなのは、私が小さい頃に病弱でイジメられていたせいかも。)

ついでに私の練習の話。

高校ボクシング部の頃の練習はというと、
先生の目を盗んでサボって練習していましたね。
だから県の決勝で負けました。
(バカだったので。)
※でもあえて言わせてもらえれば、私のその決勝戦の相手は全国2位で、アマチュア高校生の軽量級なのに、全国の決勝まで全てKO勝ちというバケモノぶり。全国の決勝戦もダウンとったけど挽回されて負けてました。マジで反則級。

社会人でボクシングをしている時は、
「今日の自分より、明日の自分が少しでも強く」という事を頭において、毎日の練習に少しでも気付きと成長を考えていました。
(少し頭良くなってますね。)
※19歳の頃には、インターハイ1、2番ぐらいは相手にならなくなっていて、プロの日本ランカー、アマチュア全日本トップと張り合うようになっていました。

キックのプロになってからは、試合で出た課題を次の試合までに練習してマスターするようになりました。
あと、限界を超えるような練習すること。
(やっと一人前になりました。)
※この頃は、まわりの人が話しかけられないぐらい、集中して練習していました。
後から聞いた話ですけど、練習中の私に話しかけるのが怖かったらしいです。
そのくらい集中して、自分を追い込んだ練習をしていました。

大事なのは、ただ毎日練習メニューをこなすだけではなく、そのなかで考えて練習する。課題をつくる。限界を超える。
「バカじゃ強くならない」と、とても強い先輩に昔言われていましたが、その意味がわかったのは、私はだいぶ先。
「早く気付くか」「遅く気付くか」で、成長に差が出ます。
私は頭が悪く、気付きが遅かったので、会員様には少しでも早く気付いてほしいので、いつもそういう気持ちで指導しています。

あー。

趣味の話を書いていたら、いつの間にか真面目なキックボクシングの話に(^^;
根が真面目すぎてすみません。

最後に。
今年は私もトレーニングしようと思います。
昨年はメンタルをやられて運動が出来ず、今が過去最高に太っているので、身体を元に戻そうと思います。
「健全なる精神は健全なる身体に宿る」と言いますが、これをすごく実感しています。
年末年始で運動を始めたのですが、軽く動いただけで、身体の調子もいいし気分も良くなりました。
身体がもう戻ったという訳ではないけど、筋肉痛だけでもトレーニングしているという実感で気分良いです。
運動しないと内臓も悪くなるからですね。
運動はやっぱりいい。

今年も会員様のために、精一杯頑張ります。
よろしくお願いいたします。