コーチのてつです。
防具を新調したので、説明していきます。

※一番下の段を女性用にしました。

●『膝当て』
今まで通りLサイズをカゴに入れています。

●『パンチンググローブ』
赤Lサイズを5セット。
カゴの中に入れています。

●『ファールカップ』
ファールカップは試合で使う物と同じにします。

※ウチで販売していた物はMサイズです。
MとLは、ゴムの長さだけが違うと聞いていたのですが、まさかのカップの大きさが違いました。
ですので、販売して非常に申し訳ないので、MからLに変えたい人は無償で交換いたします。
洗濯してコーチに持ってきてください。

●『ヘッドガード』
黒フリーサイズを4個。

●『レッグガード』
黒Lサイズを6セット。
赤Mサイズを2セット。
今回、Mサイズを準備しました。
分かりやすくするために、Mサイズを赤色にして色分けをしています。

【女性用の説明↓】

●『ノーズヘッドガード』
黒フリーサイズ2個。

※今まで通り、白や赤のノーズヘッドガードも使ってください。

●『レッグガード』
赤Mサイズを4セット追加、合計6セット。

●『グローブ』
16オンス2セットを追加、合計4セットをカゴに入れて女子更衣室に置いています。

●『膝当て』
Mサイズ6セット。

膝当ての種類を変えました。

以前ブログに書きましたが、どこのジムも防具類は、ご自身で購入して揃えていただくものです。
必ず手入れをして、元の状態・場所に戻して、大事に扱ってください。

※追伸
ゴールデンウィーク中に、本館のラットマシンと腹筋台を撤去して、そこの場所にパワーラックを持ってきます。
動く場所を確保する為です。

4月18日(月)はメンテナンス日のため休みになります。
お間違えのないようにお願いいたします。

Amazonプライムに入ってみたコーチのてつです。

そうです。
ボクシングの試合、村田vsゴロフキンを見るためです。

今はボクシングも有料放送になってきましたね。

土曜「午前の部」の練習で、4月から新社会となったKくんが、Amazonプライムの事を教えてくれました。
ブログにもちょくちょく登場するKくんです。
(KくんはBLASTが出来てすぐ入会したので、学生の時から見てるから、就職して私も嬉しいです。)

K:「てつさん、今日の村田戦見ます？」

私:「あ。忘れてた。でもAmazonプライムで有料やろ？」

K:「無料お試しで見れますよ？」

私:「マジで？うーん。でも、やり方がよくわからんもん。」

K:「やっぱりわからないと見ないもんですかね。」

私:「あと、今日やる事いっぱいあるから、18時には終わらんし。後から視聴出来たりするんかな？」

K:「どうですかね。でも18時からは前座とかだと思いますよ。」

R香:「誰かまわりで入っている人がいれば見れますよ？」

私:「嫁は入ってるのかな？どうだろ。」

という会話をしたので、どんどん気になって、「やっぱり見たい」となってしまいました。
夢の対戦カードだし。
村田選手は、オリンピックやプロデビュー戦の頃から見てるし。

会員様の何人かに「どっちが勝つと思います？」と聞かれました。
こればっかりは、私も「わからない」と答えていました。
「ゴロフキンが勝つだろう」と思う所はありましたが、本当にやってみないとわからない所が。
村田選手のガードを固めて前に出るスタイルが、ゴロフキン選手に通じれば。もしくは、通じるのか？という所でした。
それが出来れば勝てると思うし。
村田選手も試合前に、「自分のプレスがゴロフキンに効くのかどうか」をポイントに上げていたみたい。
もちろん、ゴロフキン有利の声は多いですが、ミドル級は1発でひっくり返るし。

と考えれば考えるほど、「結果を知れば良い」ではなく「内容を見たい」になってしまって。

そこで、午前の部が終わってから、Amazonプライムとやらを調べてみたら結構簡単そう。
しかもKくんの言うとおり、無料お試し期間だけ見るとかも出来るみたいだし。
さらに調べていくと、なんとそのAmazonプライムで、6月に「井上尚弥vsドネア」まである！
これは無料とかじゃなくて、そのまま入ろう！
という事でAmazonプライムに入る事に決定。

試合は18時開始なので、この日にやらないといけない作業はほとんど終わらないままで、バタバタ慌てて帰りました。
家でゆっくりしっかり見ようと思って。

そして、登録して見れました(^-^)v

試合内容はとにかく凄かった！

『日本ボクシング史上最大』と言われたタイトルマッチ。

ゴロフキンを知らない人の為に少し書くと、ずっと世界のトップに居続けていて、ボクシング全階級を通して最強と言われていた伝説級の選手です。
前半は村田選手がゴロフキン選手を下げていたから、「いける！」と手に汗を握りました。
ゴロフキン選手は、あきらかにボディは嫌がってたし。
でも、中盤からキャリアと自力の差が出てきて、途中からゴロフキン選手が変わったのがわかったから、引き出しの多さを感じました。
世界のトップで戦い続けているゴロフキン選手は、やっぱり違いましたね。
でも、とにかく凄い試合だった！
普通は応援している選手が負けたら
「あーあ・・・」
となりますが、今回は感動だけが残りました。
村田選手の気持ちの強さが素晴らしくて。
見ている人にその気持ちが伝わって、感動を与える試合をする人は凄い。
とてもいい試合でした。
そして、最後の村田選手の言葉が、

「見てくださってた皆さんが、楽しんでくださったかどうかが大事だと思うんで。」

負けて終わってから、なかなか言えないと思います。
本物のプロですね。
人としても凄い。

ちなみにこのブログは、試合が終わった直後に書きました。
感動をそのまま書こうと思って。

こんにちは(^-^)会員のかよです！

最近、食べ過ぎで太ってきたので食事制限をしなければ..と考えていました。先ず思い付いたのがサラダチキンだったのですが、国産じゃなかったり結構添加物が入ってたり、それにそもそもあんまり美味しくないよなぁ..なんて考えてたら以前お店で食べた“手作り鶏ハム”が凄く美味しかったのを思い出しました
↓コレです

ネットで調べてみると以外と簡単に出来る事が分かり、作ってみました！
鶏胸肉の皮を取って、砂糖と塩を大さじ1づつ擦り込み、ジップロックに入れて1、2日放置

何度か水を変え塩抜き

ラップで形成。端をたこ糸で絞ります

鍋にたっぷりお湯を沸かし投入します

蓋をして火を消して冷めるまで放置します

こんなんでホントに出来るのかなぁと半信半疑でしたが！
ちゃんとハムが出来ました＼(^o^)／

完全無添加で高タンパクで美味しくて、凄くいいな～と思いました！

皆さんもおウチ時間で是非作ってみてください♪︎

体を絞ると決めて、少し前のブログからその経過を書いていたコーチのてつです。

今日は、その最終結果報告。

体を絞ろうと決めたのは2月10日。
とりあえず3月26日までの約6週間。
この3月26日に自分へのご褒美で、パンケーキを食べに行くと決めていました。

結果は、

6週間で7.5kg落ちました。

(ﾟ∀ﾟﾉﾉ”☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

みんなの試合前という事もあったので、疲れない程度に無理なくほどほどにしたのですが、結構落ちましたね。
この1年ぐらい、筋トレなど自分のトレーニングを全くやっていなかったので、筋肉がなくなって太りすぎて、脂肪ばっかりだったのですぐ落ちました。
「筋肉がなくなって」と書いていますが、普通の人よりも元々の筋肉量が多くて、基礎代謝が高いから痩せやすいです。

やったのは筋トレとエアロバイクぐらい。
後半はパンチだけのシャドーは出来ました。
足首が痛かったので、他は特に何も出来ませんでした。
筋トレは頑張ったけど、1年ぐらい動いてなかったから、久しぶりすぎてまともに追い込めなかったし。
あとは、お菓子を食べなかったですね。
まぁ、今までがお菓子を食べ過ぎなんですが・・・。

痩せようと決心して、自分でスイッチを入れれば簡単です。
そこからトレーニングと食事を気をつけるだけ。
このスイッチのオン・オフは、今まで減量を繰り返してきたから、私にとっては当たり前の感覚ですが、一般の人はこれが難しいのかもですね。
あと私は、「やると決めたらやる」性格なので。

そして、ご褒美のパンケーキは『コナズ珈琲』に行ってきました。
健軍自衛隊の前の所。
以前、R香ちゃんとパンケーキの話になった時、オススメしてもらっていました。

パンケーキはもちろんですが、私的には食事がすごく良かった！
どれもこれも美味しそう。
野菜とかのバランスも良いし、すごく美味しかったです(^-^)
今回は妻と二人で行ったのですが、二人でとても気に入ったので、今度からちょくちょく行く事に決めました。

妻が食事の写真を撮ってくれていたので、食べたメニューを紹介↓

美味しそうでしょ？
まず、パンケーキ
次に、海鮮丼
最後に、チキンと野菜とパンケーキ。
(↑名前は違います)
もちろん目的のパンケーキを先に注文。
ちなみに、これ全部私が１人で食べました。
大満足(^-^)

とりあえず26日にダイエットは一旦終わって、1週間は体を休めて好きな物を食べてゆっくりしました。
今回、体重がガンガン落ちて、みるみる体が絞れていったのが面白かったので、また少し体重を落としてみようと思います。
次は本腰入れずにボチボチやって、ゴールデンウィークまでかな。

足首はだいぶ治ったので、キックボクシングの動きが出来ます。
でもまだ軽くしか動けないので、次はバトルロープを入れてみようと思います。
これは脂肪燃焼にとても良いらしいです。
HIITは(←ぐぐって)、筋肉を落とさず脂肪を燃やして体力をつける。しかも短時間。
なんと素晴らしい！
なんかモデルの人達もやってるみたい。
もちろん格闘家も。私が好きな井上尚弥選手もやってるみたいですね。

このモデルの人達がやっているというのは、この前ジムに遊びに来てくれた、元会員のKに聞きました。

少しKの話を↓

Kは何年か前、高校生の頃にウチに通っていた女性です。
理学療法士になると決めて、専門学校に通うことになってジムを退会。
理学療法士の試験に合格したら報告に来ると約束していたのですが、それを覚えていてくれて、今回見事に合格したので報告に来てくれました。
就職も決まったらしく、それも合わせて報告に。
こういうのは本当に嬉しいです(^-^)

何年ぶりかなので、新しく出来た別館を案内して見せてあげました。
そしたらKがバトルロープを見て、

K:「これ、モデルの人達がやってるやつ！ほらあの◯◯とか◯◯もやってるって、テレビでやってたよ！」(←Kは私にタメ口です。ウケる)

私:「あー。その人達なんか聞いたことある。モデルとかもやってるったい。」
(※私はテレビを見ないので、芸能人がよくわかりません。知ったような名前でしたが、誰だったかもう完全に忘れました。すみません。)

K:「有名だよ？知らんと？モデルとか結構やってるらしいよ！」

私:「へぇ～格闘家だけじゃないんやね。ブログネタにしよ。」

格闘家がやるものと思っていました。
実際調べてみたら、海外のモデルさん達もかなりやってるみたいです。
ググってみてください。

という事で、ダイエッターにもオススメ！
これが出来るような場所がとれるジムはほとんどありません。
せっかくウチにあるから、どんどんやってください。
やり方もググって。
(今は「ググって」と言えばいいから楽(^^;)

例えば↓

体が変わると楽しくなってきますよ。
私も今回で、着れなくなっていた服が着れました(^-^)
普段からジャージしか着ないから、太って着れなくなっている事に気付くのが遅かったです(^^;
痩せて嬉しい事もありますが、
私的に一番は
「健全なる精神は健全なる身体に宿る」
をすごく実感しています。

こんにちは！お久しぶりにブログを担当させていただきます会員のSです^ ^

さてさて、今回は3月20日の『デビュー戦』についてお話しします！

まず、僕について…

昨年6月からブラストに通い始めました！
僕は不器用なので
当時からコーチのてつさんには

【てつさん】Sはほんと、ぶきっちょ(不器用)だよね〜」

と練習中、毎回言われていました笑笑
(最近は余り聞かないので成長したかな？^ ^)

そんなこんなで
練習をコツコツ積み上げて、
いよいよデビュー戦の日程が決まりました！ぶきっちょの僕が
試合で勝つために何が必要かを
自分なりに考えていました。

僕が考えた事は３つ。

①てつさんの指導を忠実に実践すること
②体力面で相手に勝つ
③気持ちで相手に勝つ

他の器用な選手は、スピード、
パワー、テクニックという
ワードが出てくると思いますが
僕は違います！笑
そのため特に①は頭に叩き込んでいました！
このまま試合前の練習を
過ごす予定でした…

が、しかし…笑笑

まさかの試合約１か月前の
2月に入りトラブル発生…
腰を歩けない程痛めてしまい
2月中は全く練習が出来ません
でした((((；ﾟДﾟ)))))))

自信をつけたい体力面も
不安要素に変わり
正直この時、内心は
めちゃくちゃ焦っていました。

【僕の心の中】「おいおい、ただでさえ練習せんといかんのに、１か月休みはやばいな…」

↑こんな感じで…

その後…3月に入りやっと腰の
痛みが和らぎ徐々に
練習の負荷を上げていきました！

そしていよいよ体調万全で
迎えたデビュー戦！
リング下で試合を待っている時は、緊張と不安と楽しみが混ざりあって感情が渋滞していました（´-`）.｡oO

ドキドキの中でゴングが鳴り
試合開始、数秒後…
相手選手が僕にカーフキック
(ふくらはぎへのキック)を
2発。

そして…

まさかのズッコケ、、笑
この時、緊張で何がなんだか
分からず…
ちなみにこの後も1回
もつれたのは内緒です^_^

そして、なんだかんだで
後半で巻き返し
デビュー戦をなんとか判定で
勝つことが出来ました！

試合の内容としては
①てつさんの指導を忠実に実践すること
を最後まで徹底しようとしたこと(100%は緊張もあり実践できず…)が勝ちの1番の要因になったと思います。
ただ、勝ちはしたものの
課題だらけで
特にブラスト選手のBクラスの
試合を見ていて
レベルの差を痛感しました。

まだまだ、ぶきっちょには
練習が必要ですね^_^

いつも練習やたくさんの面で
サポートしていただいている
てつさん。試合のサポート、応援いただいた会員の皆さま、本当にありがとうございました。
ブラストの皆さまにはお世話になっているので、ブラストの一員として一勝を持って帰れて、ホッとしています。今後も練習頑張りますので、どうぞよろしくお願いします^ ^

P.S. ジム内でおしゃべりするのが好きなので、時々話しかけていただいた時は、本当に嬉しいです^ ^練習中見かけた際は、ぜひお声かけください♪