➀【10月の土曜日の営業】
➁【コーチ不在日】
➂【メンテナンス日】

➀【10月の土曜日の営業】
2日(AM)通常営業/(PM)　休み　
9日(AM)通常営業/(PM)自主トレ
16日(AM)通常営業/(PM)　休み
23日(AM)通常営業/(PM)自主トレ
30日(AM)通常営業/(PM)　休み

※自主トレとはジム内を自由に使ってご自身でトレーニングする時間です。
通常と異なり「指導」「ミット練習」はありません。

➁【コーチ不在日】
10月のコーチ不在日はありません。

➂【メンテナンス日】
10月14日(木)
※月に1日、平日の休みをいただいております。

またブログを考えていなかったコーチのてつです。

週に2日更新と決めたので。
やると決めたらやる。
と、夜中の12時から書きました。

今回のネタはあまりにも短すぎるので、題名の「ドラセナ」の話題に入る前に。

ブログが”長い”との声もありますが、楽しみにしてくれている方々もいらっしゃるので。
最近入会された方も、会員になる前から読んでくださっていました。
とても嬉しいです。
会員様以外の方も読んでいると思ったら、頑張って書かねば。
このホームページの検索は毎月万単位です。
ありがたいです。

さて本題に入る前に、”しょーもない”会話を。
ある時の私とフミさんの会話。

フミさんと休みの日に何をしていたかの話題になりました。
フミさんに聞かれたので私は、

私:「ユーロ見てた」

フミ:「ルーロ？」

※ルーロとは、パナソニックの自動掃除機です。
別館の掃除に使っているので、おそらくそれと思ったのでしょう。
ルーロ↓

私:「ユーロ。サッカーのユーロね」

※ユーロとは4年に1度開催される、サッカーの欧州選手権です。私は有料放送のWOWOWを見ているので、この欧州選手権を見れます。

フミ:「サッカーに興味あったんだ。ボール蹴れんくせ(笑)」

※私は球技が大の苦手です。球があると酷いぐらい何も出来ません。

私:「え？好きばい？1996年からのユーロのゴール集を見てた。」

フミ:「へー。」

私:「いまだにオフサイドの意味がわからない。でも見てる。」

フミ:「えー(; ﾟдﾟ)」

と、くだらない会話をいつも桃カフェでしています。

オフサイドの意味は以前、サッカーに詳しい会員様がいたので、納得するまで教えてもらったのですが、もう忘れてしまいました
(-_-;)

さて、題名の「ドラセナ」。
何の事かと言いますと、以前ブログに書いた庭に捨てたドラセナの事です。

2021年6月24日のブログ「すごい」に書いています。
簡単に説明すると。
別館用に大きなドラセナの木を買いました。

これ↓

しかし、私は観葉植物に関する知識が全くなかったので、あっさりと枯らせてしまいました。
葉が全てなくなり木の棒だけに。
それで、捨てないといけませんが、木が大きすぎるため切らないといけません。
しかし疲労で、切る労力がありません。
庭に転がしておいて、枯れて腐ってから切って捨てようと考えました。
すると、枯らすつもりで庭に転がしていた木から葉が復活↓

それで捨てられなくなり、育てる事に。

そのブログを書いた後、観葉植物の事をググって勉強してから作業開始。
真夏に入る前に汗だくで頑張りました。
葉がついている所だけを残して切って、必要な土と鉢を買ってきて植え直し。

それから水をしっかりあげていました。
枯れている葉なども取ったり。

その後のドラセナ↓

こんなに元気に育っています(^-^)
横に向いて伸びていた葉も、気付いたら上を向いています。
植物は強いですね(^-^)
枯らさないように頑張って育てていきます。

昨日は久しぶりにお出かけをしたコーチのてつです。

息抜きですね。
24時間ジムの事しか考えないので、ジムの事を何も考えない何もしない日を、2週間に1回ぐらいは無理矢理つくるようにしています。

夫婦で天草へ食事に行って来ました。
ネタがまったくないので、今回は自分が食事に行った話とかを載せてしまいました。
なんか女子のようなブログかも(^^;

8月のお盆休みも浸水の片付けで全部潰れたので、久しぶりの連休でした。
連休といっても日曜はホームページ用の写真の撮影をしていたので、休みは月曜だけですけど。
でも、その丸一日休むというのが大事。

考えてみれば、コロナになってからまともにどこにも行かないどころか、外食も全くしなくなりました。
飲食店さんごめんなさい。
経済をまわさねば。

以前、熊本の情報番組をある理由で録画して夫婦で見た時、そこの飲食店の紹介がありました。
すごく美味しそうだし、景色もいい所なので今度行こうという話に。
それで、今回は天気も良いし、丸一日休める時間がとれた20日(月)の祝日に行ってきました。
その店はコロナになってからは、密にならない為に予約制です。
素晴らしい。

予約は15日(水)にしたかな。
20日(月)が丸一日休めるとわかって、天気も晴れと確認してから予約しました。
13時に店を予約。
ナビでは1時間15分ぐらいで着く予想。
でも、連休で車も多いだろうと早めの2時間前に出発。

早すぎない！？

と思われるかもしれませんが、自衛隊にいたせいか、時間には厳しい性格なので遅れる事は絶対にありません。
遅れるかギリギリに着くぐらいなら、早く着きすぎて待ったほうが良いです。
今回は天草の遠くて知らない場所。
あの1本道は連休で渋滞も予想されるので、必要以上に早めに出発。
遅れるとか問題外です。
何でも余裕を持って行動。

車のナビで行きました。
ナビに住所を入れても新しい建物なのか出て来ませんでしたが、近くに行ってGoogle Mapを使えば良いと考えていました。
スマホのGoogle Mapは最新で、使ってたどり着けない所などないので。
それに建物を探せないとかあるわけないし。

とか思ってた・・・。

考えが甘かった・・・。

とりあえず店の近くまで行きましたが、車のナビは細部までは案内出来ないので、その付近まで。
妻が助手席でGoogle Mapを使う事に。
高台で眺めの良い店なので、下からもう店は見えています。
しかし、なかなかそこに行けません。
上に登る道がわからない。
近くまで行けば、あとはわかるだろうと簡単に考えていました。

妻:「あそこを右じゃない？」
私:「いや左だろ」

Google Mapでもわかりにくい道路の分岐点。

私:「ほら当たってた」
妻:「ホントだ」

私&妻:「あれ？違うたい・・・」

あっちじゃ？こっちじゃ？
を繰り返して、店がある山の下をグルグル回っています。

妻:「Google Mapではあそこら辺から入るようになってるけど。」

私:「あ！道があった！」

そこにはすごくわかりにくい登り口が。

私&妻:「・・・ここから行けるの？？？」

と思うぐらい狭くて急な登り道。
とりあえず行ってみる事に。
行けばわかりますが、そこを行ってみるというのは結構な賭け。
もし間違っていたら、Uターンして帰って来れそうにない。

ずっと登って行ってみて、途中で行けないと確信しました。
狭すぎるし民家しかない。
あきらめて、登って来た道をずっとずっとバック。
私は運転に自信があるから問題ありませんが、妻はビビっていました。
というぐらい、狭くて急な登り坂。

バックで道をおりてきて、妻が店に連絡して場所を確認しました。

するとやっぱりその道。
途中左折する所を間違っていたぐらい。

私&妻:「やっぱりあそこから入るとたい・・・。」

ネタの為に、妻が帰りに車の助手席から写真を撮りました。
道はこんな感じ↓

↑途中でたどり着く自信がなくなります(笑)

やっと着いたらほとんど予定の13時。
10分前ぐらいに店に到着。
余裕を持った行動は大事ですね(^^;

予約制もあって店には3組ぐらい。
1組は3名までとなっています。
景色が良い場所なので、私達は外で食事しました。
妻が写真をいっぱい撮っていたので、それをブログで使う事に。
外でこんな感じに食事↓

頼んだ料理
↓

景色も良くて、料理も本当に美味しかったです。
かなりオススメ。
また行きたい(^-^)

ジムの事を考えないようにと息抜きで行ったのですが、「ここをブログネタにしようかな？」とか考えてしまっていたのでダメでした。
んで、帰ってせっせとブログを書いて(^^;

この店は、ナビでも細部は出ないし看板も出ていません。
これは”わざと”では？と二人で話しました。
というのも、道が「あーじゃない」「こーじゃない」と探すのも楽しいから。
でないと、普通には絶対たどり着けないと思います。
私達の他にも、下の登り口の所で車を停めて、店に電話して場所を確認している人や(←店で会ったので場所を確認していたと確定)、急な登り道の途中で車を切り返して下まで戻って来た人など(←私達と同じパターン)。
みんなそんな感じ。
登った先の民家の人も、道を間違える人達をいつも見るのでしょう。
迷ってバックで下っていく私達を、優しい笑顔で見ていました(笑)

最後に店の紹介を載せています。
その下に悩んだ登り口の写真を載せておきますが、自力で行ってみたいという人は見てはいけません。
(見たとしても登り道の途中でわからないかな。)
この店に案内なしで自分で行ける人がいるの？と思うので、もし自分で迷わずに普通に行けた人は教えてくたさい。
でも絶対に無理！

店の紹介↓

https://tres03.com/

https://instagram.com/tres.0303?utm_medium=copy_link

もしくは、
『Tres.03』をググってください。

登り口↓

こんにちは(^ー^)
事務インストラクターのフミです。

「すごい勢いで縄跳びしている会員さんがいる」という話しを聞き、誰のことかなぁと思っていたら、爽やか好青年のＳくんのことでした。みていると、なるほどと納得。１Ｒ（３分）数回のセットで、速度を変え、ステップを変え、これでもかこれでもかと負荷をかけて追い込んでいました。
ノルマのなかにも、更に自分を追い込む「プラスα」の積み重ねが、成長に繋がるんだろうなと改めて思いました。
ちなみに代表は、「縄跳びなんていくらでも永遠に跳べる」そうです。自己申告ですがっっっ(´ε｀ )
疲労が蓄積された今の代表にはおそらく無理な気が、、、Ｓ気質の皆さん、満面の笑みで「やってみせて」なんていわないでくださいね（笑）
１Ｒでヒーヒーいっている方、代表と同じセリフが言えるよう頑張りましょう(^ー^)

「すごい勢いで縄跳びができる」このＳくん、英語が堪能で、毎回、新しい単語や表現をひとつ教えてくれます。わたしのジムワークでの「プラスα」のひとつです。
先日は
go get’em tiger (虎)!
「頑張って!!!!」
というフレーズでした。
ミットや対人練習の前には
連呼したいと思います（笑）
動物繋がりで、わたしから皆さんへはcrocodile tears を。
ワニの涙、、、実は「嘘泣き」という意味です。
うん、言葉ってやっぱりおもしろい!

ブラストは素敵な会員さんばかりですので、皆さんも「プラスα」のいろんな楽しみをみつけて更にエンジョイしてくださいね(^ー^)

楽しいジムワークを♪

先週の金曜に、ワクチンの2回目を接種したコーチのてつです。

とりあえずは今のところ何ともないです。
頭が痛いけど、これはいつもの疲れなのか何なのか。
熱が出そうかな？という前に解熱剤も飲んだし。
倦怠感のほうは、私はどうせ年中疲れて倦怠感だし。

ただ、あとは体を動かすのを控えます。
1週間ぐらい、ミットは軽く持つ感じになります。申し訳ございません。
今日はワクチンに関する記事の紹介で、その記事の抜粋がメインです。
これを読んでからは、誰かがワクチンを接種すると聞いた時は、この内容を教えるようにしています。

どんな記事かというと。

『ワクチン接種後に亡くなった人々は何をしていたのか？具体例を紹介』

という内容。

気になりますよね？

記事抜粋↓

「最も多かった死因は心不全で、虚血性心疾患、肺炎、出血性脳卒中、大動脈疾患が続いた。また接種後の死亡報告事例の約7割が、接種から1週間以内に集中していた。」

です。
そして、

「注意したいのは、「接種後の過ごし方」。
ワクチン接種後に亡くなった人々は、何をしていたのかを調査した。」

「※無酸素運動が心臓に負担をかける
　死亡者の事例を調べると気づくのは、中日の木下投手のように「運動」をしていて急変した人が多いことだ。」

中日木下投手の例↓

「7月上旬にワクチンを接種した中日ドラゴンズの木下雄介投手が亡くなりました。27才でした。球団は家族の意向で死因を非公表としていますが、木下投手は1回目の接種から数日後に激しいトレーニングをしている最中に倒れ、心臓の周辺から生じた何らかのトラブルが脳に達して、人工呼吸器を外せなくなったそうです。 」

と書いてありました。

他には↓

「5月上旬に1回目のワクチンを打った73才男性は、その4日後にゴルフをしている最中に意識を失った。まさか熱中症になるほど暑いシーズンではまだなかった。」

「5月中旬には、1回目の接種から10日経過した67才男性がテニスをしている最中に卒倒し、心肺停止状態になってこの世を去った。」

と、亡くなられた時の状況です。
この見解↓

「ファイザー製のワクチンは心筋炎を起こすリスクがあり、そのことは添付文書にも記載されています。接種によって心筋炎が生じると心臓が弱くなるうえに血栓ができやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞などを発症しやすくなります。
　特に接種後にダッシュや走り込みなどの無酸素運動をすると、心臓にかかる負担が大きくなるので要注意です。中日の木下投手が接種後に亡くなったのも、ワクチンで心筋炎を発症した状況にハードトレーニングの負荷が加わって、心臓がパンクした可能性があります」

だそうです。

こういう例もあります↓

「運動と同様に、「力み」も危険を招く。4月下旬に1回目のワクチンを接種した69才男性は、その8日後の朝にトイレで意識を失った。
また47才女性が1回目の接種から5日後の早朝にトイレで心肺停止して、肺塞栓で死亡したケースもあります」

この見解↓

「そもそも朝方は血圧が上がりやすく、そのうえにトイレで力むと血圧が急上昇して、脳溢血などを起こす恐れがあります。もともと高血圧などで血管の状態が悪い人がワクチンを接種すると体に負担がかかるため、トイレの力みが最後の一押しになる可能性があります」

他には↓

「トイレとともに目立つのが風呂場での死亡だ。2回目のワクチン接種後に体調不良を訴えた62才男性は、翌日の午前中に入浴している最中に亡くなった。また91才女性は、1回目のワクチン接種の5日後に施設で入浴している際、脳出血を発症して死亡した。」

この見解↓

「お湯の温度が高いとヒートショックが生じて、血圧が大きく変動して失神や心筋梗塞などを引き起こします。また長時間、湯船につかっていると脱水症状になる恐れもあります。入浴の仕方によってさまざまなリスクが生じるので、接種から2週間ほどは体力に過剰な負荷のかかる入り方は避けて、こまめな水分摂取を心がけてほしい」

あと最後に↓

「※働きすぎが死を招く
　働き盛りの世代が特に気をつけるべきは「仕事」かもしれない。4月下旬に1回目を接種した44才女性は、その翌日に朝9時半から午後6時半まで勤務し、翌々日は午後4時から翌朝8時半までの夜勤をこなした。だがその日の深夜、女性は別の勤務先で倒れているところを発見されて帰らぬ人となった。
その女性に基礎疾患はありませんでした。死因はくも膜下出血。最近まで母親が入院していたことと、通常勤務のほかにもアルバイトをしていたため、厚労省の報告書には『体にそれなりの負担があったのではないかと推測する』として、『ワクチン接種が体の負担をさらに助長した可能性は否定できない』と評価しました。」

この見解↓

「要は、ワクチン接種後の働きすぎが死亡に関係しているかもしれないとの見解です。
接種後も過労になるほどの仕事を続けると、免疫力が低下してワクチンの副作用が生じやすくなります。ファイザー製やモデルナ製のワクチンでは副作用として皮下や脳内で出血が生じるリスクがあるので、接種後の過労には要注意です」

しかし全ての結論は↓

「現状でワクチン接種後の死亡については世界的に学術的な分析が行われておらず、因果関係やリスクがわかっていません。」

とあります。

結局のところ、因果関係が確実にわかっているわけではありません。
まだまだ未知のウイルスとワクチンです。
私はワクチンを接種するしないのリスクを確率で考えた時に、接種する方が良いと考えました。
コロナに感染する確率と重症化するリスクが大きいので。
ただ、コロナから助かろうとしてワクチンを接種して亡くなったら、やりきれないどころではないと思いますが・・・。

簡単な計算をすると、

今現在、
日本でワクチンを接種した人の人数は約75,000,000人。
日本でワクチンを接種して亡くなられた方は約1,000人。
1/75,000です。

※ワクチンとの因果関係はわかっていないので、偶然な死亡と重なった事例を含めると、確率はさらに下がると思います。

日本の人口約120,000,000人。
日本でのコロナ累計感染者約1,640,000人。
1/73です。
コロナで亡くなられた方約16,000人。
1/7500です。

熊本の人口は約1,700,000人。
熊本の累計感染者約13,000人。
1/130です。
コロナで亡くなられた方約130人。
1/13,000です。

データの数字と計算が間違っていたら申し訳ございません(´･ω･`;)

あと考えられる事は、ワクチン接種者は今から一気に増えるので、先程出した数字のワクチンで亡くなる確率は下がります。
逆に累計感染者数とコロナで亡くなる方は増えていくので、感染する確率は上がります。

この前まで熊本も毎日200人ぐらい感染していましたので、ワクチンを接種しないと累計感染者が1/30とかになりそう。
1/30というと、
「ん？オレ？コロナに感染したよ(^-^)」
とか当たり前の会話になる感じかな。(生きていれば)

ワクチンをするしないは個人の自由となっています。
この記事を紹介して不安を煽っているのではありません。
逆にこの事例と理由を知っておく事によって、ワクチンを接種した後のリスクを減らせればという考えです。
ウチは体をガンガン動かすジムなので、ワクチンを接種したなら、1週間ぐらいは安静にしておいたほうが良いかもしれません。
あくまでも確率の話ですが。

ちなみに私も後から気付いたのですが、2回目の副反応が強いから2回目の接種から気を付ける感覚になっていましたが、記事をしっかり読んだら、1回目の接種で亡くなっている方も多いです。
1回目も2回目も関係ないっぽい。
1回目のワクチンでも、接種したら1週間ぐらいおとなしくしていたほうが良さそうですね。

あと、何年後かのワクチンの副作用を心配する考えもありますが、何年後の副作用があるかどうかもわからない確率より、それまでにコロナに感染する確率のほうが高そうかなと。
風邪程度なら良いのですが、重症化したり、死亡する場合があるし。
無症状になる確率にかけてみるのもアリですが、まわりの大事な人を感染させてしまいます。
あとは治療薬が出るまで待つ方法もありますが、いつになるやら。

ちなみに、
もし私が死んだら、最後に紹介した記事の「働きすぎが死を招く」の例かも。
「そういえばコーチは、いつも過労って言ってたっけなー(´ー｀)」
ぐらいに思っといてください。

もうジムに来た人は知っていますが、アクアバッグを買ってしまったコーチのてつです。

浸水でリニューアルしたついでに。
って、浸水でかなりお金がぶっ飛んだのですけど、せっかくだからと思って・・・。

話を少し前に戻すと。

浸水で二度とあんな思いはしたくないと思い、浸水対策を色々考えました。

➀浸水用シートの設置は？
実は、用水路が溢れた時用で、浸水用シートを買っていたのですが、その浸水用シートの設置は、今回間に合いませんでした。
説明書によると、使い方は特殊なシートをテープで固定するだけ。
これ↓

しかし！
これは雨が降る前に設置する物みたい。

あの大雨の中、目の前に凄い勢いで水が迫って来ているのに、雨で濡れてテープはつかない。
そんな状態で落ち着いてシートをテープで固定するとか、マジで無理！！

ですので却下。

➁隣のモナコパレスさんが設置している浸水用のパネルは？
これ↓

調べてみたら、バカ高い(-_-;)
とても買える値段ではありません。
却下。

➂土嚢は？

ゲリラ豪雨はあっという間で、ジム横の用水路はすぐ溢れます。溢れてから土嚢を準備しても間に合いません。
もし間に合うとしても、ジムにいない時に溢れたらいけません。
常に積んでおく？
いや。
普通の土嚢は日がたつと破けるので、常に積んでおくわけにもいきません。
却下。

後から設置する浸水対策の物は、間に合わない時や私がいない時という問題が発生します。
ポイントはそこです。

そこで色々調べてラバー土嚢という商品にたどり着きました。
値段的に結構高いけど何とか買える値段で、破ける心配がなく、年中置きっぱなしで大丈夫。

これ↓

シャッターの内側に置いています。
しかし、これは本来ならばシャッターの外に置くものです。
こんな感じに↓

このラバー土嚢を買うという話をしたら、昔は相当”悪かった”と思われるO本くんが、

O本:「そんな良い物ならトラック横につけて持っていかれますよ。防犯カメラとか関係ないです。」

とアドバイスをくれたので、シャッターの中に置く事に。
(”昔悪かった”というのはO本くんは否定しています。)
私の頭の中は平和でお花畑なので、盗る盗られるという物騒な発想がありませんでした。
素晴らしいアドバイスをありがとう。

出入口のドアもゴムパッキンをはめて、浸水しないようにしました。
これで、浸水対策は万全(^-^)

このラバー土嚢をシャッターの内側に置いたので、パワーラックの位置が内側に寄りました。
それで、その横のベンチと可変式ダンベルを置くと狭くなって使えないので、ベンチと可変式ダンベルは別館に置く事に。

今まではこんな感じ↓

この右のベンチと可変式ダンベルがなくなったらスペースが空いたので、順番待ちが出来てしまうサンドバッグを増やす事にしました。
しかし普通のサンドバッグではなく、前から少し気になっていたアクアバッグを買ってみようかと。

こんな感じに設置↓

左の青い玉です。
この中身は”水”。
丸いから色々な角度からのパンチがとても打ちやすい。
ただ、そこそこのパワーがないと、はね返されます。
重さは120ポンド。
約55kg。
かなり重い。
しかも頑丈。
今現在、ボクシングのパウンド・フォー・パウンドランキングのトップにいる、カネロ・アルバレスも使っているようです。
(ボクシングのパウンド・フォー・パウンドランキングとは、ボクサーが全て同じ体重だと仮定した場合、誰が一番強いかというランキング。)

カネロは現在スーパーミドル級。約76kg。
普段は80kg以上はあるのかな？
ボクシング全階級を通じて、世界で一番強いと言われている重量級のボクサーが愛用しています。
ですので、皆さんがどんなに思いっきり打っても蹴っても絶対に破けません。
もしグローブをはめたパンチで破ったなら、カネロ越えですね(笑)

※使用上の注意
・金具がついている物を当てないでください。
・揺らしすぎて、後の鉄柱に強く当てないでください。